昨天去了健身房,在跑步機上半走半跑地懟了3公里出頭,又擼了一遍周圍的各種器械,睡了一覺之後,今天大半個人是帶著點酸軟,
省到水電:Bal b/f TW$17,885+TW$365=TW$18,250 Bal c/f
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禁食為本,必須從大吃大喝,調節自己心態,適應禁食
1,115,994KM-5KM=1,115,989KM