從小到大
跑步總是很慢
而我也不愛運動
所以體育課也不會是我所喜歡的課

來到宜蘭大學
他的體育是要用排興趣來選的

一直想說
看能不能選個輕鬆一點的體育課
選了半天不知道該怎麼選
因為每個選項都是球類
也不知道宜蘭大學哪個比較好過
為此我還跟我媽討論好久
看應該怎麼選

結果改來改去
最後終於決定
就選慢跑吧

不用花錢
而且至少比其他球類聽起來輕鬆吧


這門課
沒有考試
上課點名
點完名跑步
跑完步登記完下課

乍聽之下
好簡單的感覺


第一天10圈
多跑的可以補在下一次
所以我想說反正那是室內跑道比較小
就一次給他跑個多圈一點好了

不過當我跑了之後
就發現這簡直是種惡夢ㄚ~~~
只覺得我是白痴 = =
這一切都是自作孽

老師又不會真的算我跑幾圈
我幹嘛那麼老實
跑成那樣

所以我下次跑不到就一樣報那個圈數好了
=.=



每次上課都會增加5圈
所以今天要跑25圈

跑了幾次下來
我發現跑步其實可以不用跑那麼快ㄚ
大家也不知道在快個啥勁
拼命跑
一個一個的超越我 = =

慢跑本來就是慢慢跑嘛
跑那麼快要死ㄚ
又不是快跑
真是一群神經病


我慢慢跑還不是照樣可以跑完
甚至我這樣跑下來發現我還可以跑超過
原來慢慢跑維持一定的速度也可以跑得不累
也不知道是不是我已經跑習慣了
只覺得跑起來沒剛開始那樣誇張了說


今天的25圈
我跑起來也很ok
不會像第一天那樣跑到腳殘
真是難受 = =


我看我也漸漸適應了所謂的跑步吧
而且每次跑都有進步的感覺
我都能持續維持同一速度這樣跑下去而不覺得腳累



今天跑了30圈
多跑了5圈
狀況非常不錯


本來我還覺得慢跑是件很累的事
其實這樣跑下來我也適應了說
而且跑久了竟然不覺得累
頂多流了很多汗
不過運動流汗是件好事


老師說跑到最後要慢慢穩定到36圈
就不會再增加了
我想照我目前的情況來看
36圈應該ok
不然我一開始聽到最後要到36圈就覺得天方夜譚
現在跑習慣了似乎也還好了ㄚ


重點是
跑步最好是維持同一速度比較好
不要這樣一下跑快一下跑慢
這樣會很累的
也不要跑一跑就停下來
那樣在跑就會覺得很累
所以說
我從頭到尾都沒停下來過
一直都是維持慢慢跑的狀態
跑得我都跑出心得了說
哈哈


佩服我吧
不愛運動的我也能跑這麼多圈
真是奇蹟


其實我是覺得
都是我跑得很慢的原因
所以不覺得很累
但是
相對的時間也拉長了

不過
看個人啦
還是有人想要虐待自己跑快點
那你就快吧 = =


我這個人不喜歡快
慢慢來就好

只不過
我也不是所有事都慢
總會有快的時候
像我吃飯就蠻快的
快到胃壞掉
= =


所以說快不一定有好處


這樣子的慢跑
也讓我多多少少運動到了
對身體是件好事
對膽固醇也是件好事

只不過
為什麼對我的體重也有明顯的改變

從50公斤瘦到健康檢查時的44公斤再瘦到現在只剩下41公斤……
請問我到底還是不是人ㄚ
= =

哪有人瘦這麼快的
最好是有這麼容易瘦下來的啦


真是誇張
整個就是下滑狀態
看來我要達到30幾公斤大概不遠了


我想可能是我省吃儉用
在加上有在慢跑運動
所以體重持續下降吧
真是一件好事!?
=.=


那為什麼膽固醇沒下降
難道我擺脫不了膽固醇的命運嗎

下禮拜要複檢
希望有好結果


而慢跑
就讓我跑出一個健康的身體唄~