2019-06-19 09:37:15grayqxg4
優格加一點鹽更快瘦？醫揭本相
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：水落石出了〜
優格含有益生菌，益生菌是對人體有健康助益的活菌
許多食品中都含有益生菌，優格是其中之一，優格屬於「發酵乳」的一種，是以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成，具有三大營養素（包羅：碳水化合物、脂質、卵白質）。世界衛生組織WHO對益生菌的定義是：「一種在特定量利用景遇下，對人體有健康助益的活菌」。
網路上傳言大致內容以下：將優格加上一點鹽，可使乳酸菌再次發酵，類似酒麴酵素成分，而此成份能使優格的營養分子變得更小、更好吸收，是以有助消化與瘦身。
減重專科醫師：吃優格幫助腸胃道蠕動改良便祕，對體重節制有幫助
台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩暗示，吃優格減肥的做法，已流行了一段時間，其道理就是行使優格的主成分牛奶及益生菌的感化，由於牛奶中含有雄厚的鈣質成份，對於細胞中負責代謝功能的過程有正面的感化，別的，益生菌首要的感化是可以幫助腸胃道的蠕動，若是是因消化道正常菌種不足引發的便祕，造成糞便的聚積，的確可以幫助解除宿便，改善便祕的問題，自然對體重的節制有正面的接濟。
