８月３日：又差不多八點起來，回到公司仍是九點前，今天仍是身心都很辛苦，昨晚上網時的平靜沒有了，還好可以做一整天中山的東西。

中午和同事去上海長城，期間一直在玩種菇，回到公司繼續做，想等女魔頭出去開會然後我看醫生呢，但她沒有去開，五點半準時走，去李醫生那裡，進去見到靚女醫生和霆鋒，原來姐走了，那我都走吧，步行去黑沙環勞工主保堂，純音雅詠今晚錄音呢！

準時六點半到，很累的坐一會，之後上去開聲練唱了，可能台灣回來後都沒有唱過，音準差了很多，連佳佳都是，完全抓不住音準呢！連發音都好像不太會唱了，加上情緒影響下的氣管，今天真的不宜練唱呢！還好練了幾首，開過聲後，狀態慢慢回來了，但被要求最嚴格的音準，仍是抓得不準！

差不多九點才錄完，錄音要求真的超嚴格！背景的巴士經過聲，手鏈的聲音，就連手機都不能開，還好已經沒有人會打電話給我了，所以關上沒所謂。

九點半去到金桃園，當是去台灣比賽的慶功，另加提早幫Miss慶生，她自己也不知道呢！分開兩張台，很嘈很多人呢！暫時忘卻抑鬱～

十點多快十一點才走，趕回家看澳廣視的藝海傳情，但看不到合唱團和MPA管樂節的片段了，只好又梳洗上上網吧！繼續頹，和朋友聊了幾句便睡著了。