最近被頸肩酸痛所苦…
已經痛苦了好幾個月，
從上個月開始變本加厲，
坐不到十分鐘整個頸部及肩膀就開始僵硬，
接著頭部也開始緊繃發漲，頭昏目眩間接就引起噁心欲吐的不適感，
煩燥不安的情緒讓自己坐立難安，
不舒服的感覺幾乎讓自己以為快中風了！
驚…！><"
上月底已開始就醫，吃了止痛及鬆弛肌肉的葯，感覺效果不大！
我想一切都只能靠自己多運動，別久坐，活動筋骨讓自己血液循還好一些，
筋絡也鬆動活絡一點，
否則現在我既無法久坐，更無法久站，連躺著都難受到極點…
長期間坐在電腦前作業，似乎已漸成另種病灶。
這段休養時間，
比較無法拜訪朋友們的部落格懇請見諒！
上來跟朋友們報告一聲，現在的我無法舒適的坐著，只能不斷逼自己走動走動，
因此短時間我又得休息一段時間嘍！真的很抱歉吼！^0^
空氣
身體感覺好多了嗎
止痛藥不要吃太多
復健多喝水休息ㄛ^ ^
版主回應
哇，空氣…謝謝妳唷，
我剛剛發現這則回應。。。謝謝啦。。
我知道滴~好感恩，
妳會留下這麼貼心的問候語。。真的超感恩的啦！
現在坐在電腦前的時間減少好多，
酸痛情況就減輕一些了。。。
剛開始最痛苦的時刻是一坐在電腦前就痛又緊，
最近比較不會了…所以我會注意的。謝謝妳吼…好感謝妳唷！^^
印人吳
刻印章三十年.頸椎早就長骨刺.什麼按摩.針灸.牽引.甩手.復健.中.西.草藥都試過都有效但都沒根治.最近做下腰拉筋運動.效果還不錯.剛開始慢慢拉.早晚各一百下.兩星期.腰酸背痛減輕不少!
版主回應
果真得靠自己運動活絡筋骨才有效，
光吃葯，只是暫時性解痛，
其實，我也知道一定要多活動。
非常感謝印人吳給的建議，
下腰拉筋…是把兩手的手掌心向地面放著…
這樣的姿勢就是下腰拉筋嗎？
如果是這樣，
我可以做的…早晚各一百下就有效果，
實在讓我心動不已。
等一下就來試試，
兩星期後再來報告…呵呵…
太感激您了！看了這一段話，
自己受益良多…超感恩的！謝謝您吼！^^
活力小太陽[Jim_Chen]
多多保重身體
有任何不適還是看醫生最妥當^^
版主回應
謝謝小太陽的提議吼…
我已看過三次醫生，
自己也不敢久坐電腦前，
現在比較好一些，
但，坐著，還是會頸部僵硬，
還是得靠運動才行哪！哈哈…謝謝吼！
(悄悄話)
5656
其實我們不害人
所以不怕鬼敲門
鴨子脖子僵硬好些了嗎
真好沒有被抓去殺^_^
版主回應
小妖怪，妳真是服務到家，
連回應都限時專送到府，
感恩哪，心愛的小妖妖，
我呀，肥肉太多都是油，粉噁…
粉多人不敢粗，
所以，就放鴨逃生啦！哈哈…^0^
小林雅子
保重喔！
祝你早日康復~~~
版主回應
謝謝妳吼小林雅子，
這兩天天氣更熱，
讓人覺得超難受的哪！！^0^
不知這個酷旱之夏何時會結束？？好期待喔…^^
楓葉
宜蘭這幾天有下雨的
熱喔
超熱的
今天熱更熱ㄝ
版主回應
吼，昨天跟今天基隆更是驚人的熱，
一滴雨也下不來，
害我被烤得快變人乾啦！唉，
基隆已開始要限水啦，
我一向最討厭下雨，
但夏天…基隆人真可憐，
冬天雨是下個不停，
夏天…老天可是一滴水也不給我們。
真是不公平哪臭老天。^0^
5656
鴨子..
你是上次坐遊覽車去的嗎
我就是衝著擊鼓表演去的說^_^
有女兒陪是不錯啦
但若老公願意陪會更好
可惜老帥哥是宅男
真是討厭>_<
版主回應
是呀，如果妳老公願意與妳們同遊，
那可真的是太幸福嘍！
我們家的是公子們都不跟，
無可奈何，
只好兩老口子自己玩自己的咩！^0^
楓葉
中崙喔
那妳媽媽和舅舅們應該也是讀二城國小的囉
版主回應
好久以前的事嘍…我也不豬道啦！哈哈…^0^
楓葉，最近宜蘭跟基隆打死都不下雨，
快熱爆了對吧！^0^
微風
好友多注一身體呀..
多年被痠痛纏身微風深知其中
有時只能無法承受時會去打針吃藥
但最好還是不要..不要坐太久哦
我們都不年輕了.得自我保重!
祝早日康復..
版主回應
是呀，微風，
我現在也是先來回應大家一下，
還無法坐太久到對方家一一回訪呢！
我會再找個時間慢慢的到大家的網誌串一下門子，
身體被電腦搞壞啦…迷上電腦後，
自己渾身都是病痛，真的很糟糕啦！^0^
我會多活動的，昨天才上網買了一部健背機，
多做仰臥起坐活動一下筋骨試試看…^0^
謝謝妳吼微風，我會盡量多活動的！^0^
奶油布丁汪
很久以前
一直想問的一個問題
為什麼會取名叫鴨呢？
版主回應
哈哈…不是我自取的，
是因為我之前在別的部落格，
用的頭像就是一隻可愛的小鴨鴨，
所以，大家都叫我秋日鴨，
就是這樣被叫鴨的啦！哈哈…一日叫鴨，
天天都被叫鴨。氣鼠人！哈哈…^0^
文如
親愛的鴨子早安安~~
看見鴨子感覺好親切
這就是電腦文明症
真的不能久坐~~
我們都要警惕自己
小五六也是一樣哪~
我要出門運動啦~~
晚一點要去秋英那裡
今天有活動
妳好好休息不要上來回應哦！
版主回應
謝謝妳吼心愛的文如，
這幾天我幾乎是不開電腦的，
除非有相片要整理一下，
也是一整理完就休息，不然，整個頭頸都緊痛發昏，
真是糟糕。
上個星期去看了我大哥孫女兩次，
她被傷得很嚴重…^^
楓葉
保重喔
版主回應
謝謝妳吼楓葉…
我會的…對了，上次我回娘家時問了姐姐，
她說頭城那兒的舅舅家應該是中侖仔，太久沒回頭城，
全都忘了地名嘍！^0^
秋燕
驚 !!! 小語 為肩頸之痛 所苦 ~
知道有一 位老醫師 對醫治此疾 很 厲害
他是位很捧的 針灸醫師 已80幾歲了 在台北縣
行醫 口碑很好 小語 若有意願 我會告知妳詳細
電話 地址
~
祝 小語 身子 早日安康~
版主回應
唉唷唷秋燕美眉，
妳也來PCHOME說話喔？
呵呵…我已整整一個星期不給它看電腦啦，
有時候開一下就是為了整理相片，
一整理就又開始給它酸到爆，
我想，我是只有靠自己多活動嘍！
如果真的繼續惡化下去，
我會麻煩妳告知我一下這位醫師的神細…超感激的啦秋燕，
麻煩妳了也真的超謝謝妳的啦！！^0^
剛剛上傳相片順便過來一瞧，
真的好感動喔…謝謝吼…^0^
543
對啦
要多活動運動
早日康復喔
版主回應
謝謝妳吼543，
我會的，
已一個星期沒開機啦，
我會多運動滴！感恩感恩吼…^0^
5656
哈哈哈..七月半鴨啊啦
脖子硬一點
我好下刀子^__^
～～～～～～～～～緊酸
版主回應
哈哈…緊酸，
唉唷喂，我的"緊酸"如果也能一下子逃掉多好呀？哈哈…
一個禮拜幾乎都不開機，
感覺好粉多，
但昨天去南寮回來一整理相片，又開始緊酸啦！真氣人！哈哈…
闊瀨老叟
請多保重身體
期待康復後再分享更多美圖
版主回應
謝謝您的關心與祝福，好感恩哪！
休息了一個禮拜後，
感覺好粉多！謝謝吼！^0^
身體感覺好多了嗎
止痛藥不要吃太多
復健多喝水休息ㄛ^ ^
我剛剛發現這則回應。。。謝謝啦。。
我知道滴~好感恩，
妳會留下這麼貼心的問候語。。真的超感恩的啦！
現在坐在電腦前的時間減少好多，
酸痛情況就減輕一些了。。。
剛開始最痛苦的時刻是一坐在電腦前就痛又緊，
最近比較不會了…所以我會注意的。謝謝妳吼…好感謝妳唷！^^ 2010-10-17 20:42:07