給親愛的J

週末在公司接待所謂的貴客，臉已經快笑僵了，累的不僅是挺著小荳荳日趨笨重的身體，更嚴重的是逢迎貴客言不及義的虛偽。我的老闆笑說這種胎教方式，小荳荳以後一定是個文創人，我則回說她會是個小騙子，而且披著文化外衣。

接到電話，我知道你面臨極大的壓力，卻缺乏情緒的出口。

幾年前，我也曾經面臨類似的狀況而不自覺。那時，會沒來由的心悸，甚至被要求戴了近一週的隨身心電圖記錄器。最後醫生告訴我應是壓力引發的身體症狀，和醫生討論後，我決定不用藥，說也奇怪，生活還是一般的過，但不適的狀況有一天突然就消失了。

是心境吧，我們從小被教育要成為人上人，凡事要盡全力，總習於表現得優異，不得落於人後；長大了，當在職場的位階越高、責任越重，對自己的要求也越高。壓力不是來自他人，而是來自內心。

漸漸意識到人總有一個極限，我不可能是個完美的女人，當一百分的女兒、妻子、母親、媳婦、一百分的主管和員工。在每日有限的２４小時，總要撥出十分鐘愛自己，獨享一杯熱可可也好。幸運的是，家人在身邊實質的協助與支持，讓我比你更容易感受到他們的體諒和關愛。

公司的業務主管，在這段日子承受極大的工作負荷，向老闆要了十天假去京都散心，她笑著跟我說需要時間去治療她的憂鬱症，我明白背後所代表的辛酸，她前一份工作，因為壓力太大，每回見到覺得信賴的人就狂哭，休養了半年才回復。

給自己長一些的休息時間，公司少一個你不會倒，但家人少一個你會不完整。想哭就哭吧，哭完記得這個世界上還有許多愛你的人，即使沒有說出口，他們永遠都是全心地站在你身邊。