2017-01-19 22:00:17Art~Oyster~
2017【唐睿謙】兒童瑜珈 師資培訓♥我們需要更多的愛與包容♥
【唐睿謙 老師】
兒童瑜珈 師資培訓
兒童瑜珈 師資培訓
♥ 對於孩子們 ♥
♥ 我們需要更多的愛與包容 ♥
♥ 我們需要更多的愛與包容 ♥
❄❀ ❆❀ ❄❀ ❅❀ ❄ ❀❆❀ ❄❀❅從小培養孩子遇見心靈美麗的感覺
孩子遇見過美麗
長大後會永遠記住
一輩子都想找回美麗的心靈
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In all living beings
there is a thirst for infinite happiness.
孩子的童年只有一次
很寶貴
所以
需要更多的【愛與包容】
來看待孩子們的
言行舉止
孩子大哭
不是因為壞
他們可能是害怕
孩子大吵大鬧
不是因為不聽話
他們可能感覺不安
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♥讓孩子心中擁有美麗的特質♥
❶ 安靜 → 感覺自己的身體及呼吸
❷ 聽 → 溝通 說話的開始
❸ Special place → 內心的自己 有能量的地方
❹ Special friend → 陪伴 療癒內心 例如 玩具熊
❺ 覺知 → 感受內在的改變 用自己力量改變自己的行為
可以藉由瑜珈
【前 後 扭 倒 平】
讓身心靈平衡成長
感受內在的美麗
及遇見外在幸福的模樣
【兒童瑜珈】
讓孩子
愛上瑜珈
愛上健康的自己
遇見美麗的心靈
可藉由【歌曲】 【故事】 【遊戲】
帶入瑜珈動作
讓孩子將【瑜珈體位法】
變成一種習慣
融入生活之中
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身體找到平衡
心靈也會得到平衡
外在的改變
會影響內在的自己
這是孩子一輩子最【富有的資產】
心靈【Mind】的成長是種循環
剛出生的孩子大部份都處於【無意識】階段
此時的【直覺】 【藝術】 【創作】 【美】都特別敏感 強烈
也是包容性最大的時期
↧
但長大後因接受教育就進入
【意識】及【淺意識】階段
↧
當身體穩定
就可靠自已的力量
再次進入【無意識】階段
此階段是達到最健康 快樂 幸福
一輩的生活都是在這個階段
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醫學研究指出
【快樂的感覺】停留在腦中是很短暫
但【壞的感覺】停在腦中卻是比較久的
這個研究告訴我們
每天都需要快樂
才能擁有足夠的正能量
去享受生活的美好
【兒童瑜珈 】主要課程內容
❶ 規距:讓孩子安靜待在自己的瑜珈墊上 並告知準備上課嘍!!
❷ 呼吸:改變腦部平衡 進一步身體也會達到平衡
❸ 暖身:讓身體啟動 暖和身體 防止受傷
❹ 體位法:讓孩子感受身體脈輪的轉動 達到愉悅舒服的心情
❺ 按摩與放鬆:調和所有能量 調節身體五種氣體促進健康
瑜珈體位法
也是一種【感覺統合】的訓練
用歌曲的動作 教孩子肢體表達
用故事的內容 讓孩子感覺美好有希望
用遊戲的互動 告訴孩子互助團結力量大
(用身體表達感覺 這樣的孩子比較不暴力)
是不是常聽老一輩說:『7坐 8爬 9發牙』
其實就和人體的七個脈輪是有相通的道理
從孩子出生
【海底輪】就已慢慢不停的成長
到了6 ~ 7個月
孩子已可以靠自己的力量
完成坐這個動作
就是在開啟【海底輪】的力量
會哭 會鬧 情緒不穩定
常生病…等問題
都是因孩子的【海底輪】不穩定
可以
常輕拍 按摩
孩子屁股
上方二塊小肌肉
幫助孩子穩定【海底輪】
讓情緒逐漸安穩
對於孩子哭鬧
無論父母 或 旁人
都要給於更多的【愛與包容】
用【正向的能量】和【快樂的情緒】
幫助孩子感受到週圍【美麗的波動】
讓孩子情緒逐漸穩定下來
千萬別羞辱孩子 傷害孩子
在暴力下成長的孩子
很容易失去平衡 迷失方向
只有【愛】可以讓孩子幸福
這是一部講脈輪(Chakras)的卡通
用水 漩渦 河流來譬喻【人體七個脈輪】
當孩子罪惡 害怕 恐懼 傷心 憤怒 失望 不快樂
脈輪都會堵塞
脈輪的開啟都可藉由
【瑜珈體位法】
幫助脈輪轉動
當然脈輪的開啟也是有順序
如同成長
必需從基礎慢慢往上開發
海底輪(安全感) → 臍輪(關係) → 胃輪(獨立)
{自然發展}
↓
心輪(希望) → 喉輪(信念和靈性渴求)
→ 眉心輪(控制心智) → 頂輪(整體控制)
{後天培養}
若想調節情緒增加專注力
可觀想左腳的光進入
再右腳的光進入
可將注意力放在眉心輪上
氣就會往上跑
情緖控制 專注力會提升
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常見的【特殊兒童】
大部都因【海底輪】
沒開啟或不穩定
可讓孩子常做
【倒立】 【扭轉】 【肩立式】 【魚式】【蝴蝶式】
重覆8次 每次8秒
若孩子喜歡動態方式
可以藉由【跳】來刺激【海底輪】
也有助交感神經系統
上完唐老師的課
再一次認識自己
懂的如何更加
愛自己
愛別人
事情的對與錯
都需要更多的
【智慧】與【不同的思考角度】
還需加入滿滿的【愛】來看待
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這堂課
讓我的身體
進入了時光機
重回小時候的自己
童年生活過的實在太快樂
好多美好的人 事 物
都在童年遇見了
原來小時候的自己
就與美麗的心靈相遇過
長大後
不知不覺心中
就藏著這張美麗的地圖
不停的尋找
心中
最想做的自己
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小時候的芭比娃娃
原來就是
我的Special Friend
讓我的心靈不間斷向下扎根
長大後讓它穩定向上成長
遇見最初的美好
當心靈開啟
創作的靈魂就永不停歇
並添加更多豐富色彩
讓【美好】進入生活之中
並相信【愛】是永遠存在
【愛】是需要不斷傳遞
如空氣般的存在
讓【愛】無所不在
希望大家藉由【瑜珈】
獲得身心靈平衡
遇見人生最
美好的人 事 物
並相信
原來 幸福離我們真的好近
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艾勝玩具藝術家‧Artoyster
♡ DO YOGA♡
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【愛】是需要不斷傳遞
如空氣般的存在
讓【愛】無所不在
希望大家藉由【瑜珈】
獲得身心靈平衡
遇見人生最
美好的人 事 物
並相信
原來 幸福離我們真的好近
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艾勝玩具藝術家‧Artoyster
♡ DO YOGA♡
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(悄悄話)
2017-05-04 16:40:11