2018-08-22 20:46:43gowkc6kimsoa
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日職／衣笠祥雄被丟觸身球依舊微笑上壘 長?茂雄難忘
71歲前廣島隊名將衣笠祥雄，22日震動棒用法因為上行結腸癌過世，今天正式發表死訊，讓日本棒球界震驚，連巨人隊終身名譽監督長嶋茂雄也十分沉痛。
被稱為「鐵人」，代表身體能力十分健壯，長嶋表示：「我當監督的第一年，他跟山本浩二就帶領廣島隊拿下冠軍，讓我印象深刻，他是很好的人，就連跟巨人隊對戰時，他也是笑笑地往一壘跑去的樣子，也讓人難忘。」
此外，日本球界如：老戰友山本浩二、井口資仁、王貞治等名將都感到不可置信。
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緩解腰痠背痛的運動法
- 後彎躺姿放鬆
準備一個瑜伽磚或小枕頭墊在肩胛骨的下緣，手撐地後向下躺，雙手向後延伸掉在頭下方，雙腿可以選擇伸直或停在蝴蝶式的位置，找到自己覺得舒適的位子停留2~3分鐘，感覺到身體被放鬆即可慢慢回來，雙手與雙腳先慢慢收回，身體側躺後手撐地回到坐姿。 - 趴姿開胸
金剛坐姿開始，雙手十指張開向前滑，直到胸口與下巴貼地，如果這個位置會不舒服也可以讓額頭貼地即可，在這個位置停留三至五個呼吸，再慢慢回復即可。 - 睡天鵝式
金剛坐姿開始，雙手貼地向前到四足跪姿，右腳向前打橫，讓小腿平行前方墊子，接著讓身體往下坐，盡量讓膝蓋保持在髖關節的外側，後腳向後延伸，雙手向前延伸身體往下趴，停留三至五分鐘。 - 鞋帶式
從睡天鵝式起身，讓後腳彎曲在下方，前腳彎曲在上方，膝蓋對膝蓋，雙手在前方輕輕點地，捲尾錐拱背，讓額頭往膝蓋的方向放鬆，停留三到五分鐘即可！
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71歲前廣島隊名將衣笠祥雄，22日震動棒用法因為上行結腸癌過世，今天正式發表死訊，讓日本棒球界震驚，連巨人隊終身名譽監督長嶋茂雄也十分沉痛。
被稱為「鐵人」，代表身體能力十分健壯，長嶋表示：「我當監督的第一年，他跟山本浩二就帶領廣島隊拿下冠軍，讓我印象深刻，他是很好的人，就連跟巨人隊對戰時，他也是笑笑地往一壘跑去的樣子，也讓人難忘。」
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