2011-06-30 15:49:30金主娘

金主娘邂逅太極拳(二)20110630


自從練太極拳至今已二個半月了,

每日晨起改變調整作息及運動時間、方式,

經由時日的累積頗能適應放慢腳步

的生活態度。

 

打太極拳猶如空氣中游泳,用意不用力,

柔和、緩慢、自然,若能領略到太極拳的

真正滋味,就能享受到太極拳的實質效益。

我認為這是修心養性、療病健身、

禦侮自衛的一種優美藝術。

 

內練:精、氣、神,外練:圓、鬆、整—--

以【意】為主,以【腰】領導全身,

對於初學者應對教練所說的

鬆、柔、定、敬、靜、圓、慢、勻、整

及注意事項(明理、知法、實際磨練、

依照拳理、拳法、身體力行、

日積月累自能增長功力、領悟太極之道)。

 

太極為一陰一陽,其大無外、其小無內、

無始無終、無所不在,它超出哲學、

高於科學,數千年來,其本質與價值

已為前代歷史與近代科學所證實,

為世人公認和愛好的一門學術。

 

 

我愈來愈想快點成長、快點進步了~~

楊風 2011-07-14 11:10:43

夏日炎炎
來請安

楊風 2011-07-05 11:01:00

送來一杯珍珠奶茶
為您消消暑氣

不含塑化劑的啦

殘荷園丁 2011-07-04 07:34:41

我也想學……