自從練太極拳至今已二個半月了，

每日晨起改變調整作息及運動時間、方式，

經由時日的累積頗能適應放慢腳步

的生活態度。

打太極拳猶如空氣中游泳，用意不用力，

柔和、緩慢、自然，若能領略到太極拳的

真正滋味，就能享受到太極拳的實質效益。

我認為這是修心養性、療病健身、

禦侮自衛的一種優美藝術。

內練：精、氣、神，外練：圓、鬆、整—--

以【意】為主，以【腰】領導全身，

對於初學者應對教練所說的

鬆、柔、定、敬、靜、圓、慢、勻、整

及注意事項(明理、知法、實際磨練、

依照拳理、拳法、身體力行、

日積月累自能增長功力、領悟太極之道)。

太極為一陰一陽，其大無外、其小無內、

無始無終、無所不在，它超出哲學、

高於科學，數千年來，其本質與價值

已為前代歷史與近代科學所證實，

為世人公認和愛好的一門學術。

我愈來愈想快點成長、快點進步了~~