2011-06-30 15:49:30金主娘
金主娘邂逅太極拳(二)20110630
自從練太極拳至今已二個半月了,
每日晨起改變調整作息及運動時間、方式,
經由時日的累積頗能適應放慢腳步
的生活態度。
打太極拳猶如空氣中游泳,用意不用力,
柔和、緩慢、自然,若能領略到太極拳的
真正滋味,就能享受到太極拳的實質效益。
我認為這是修心養性、療病健身、
禦侮自衛的一種優美藝術。
內練:精、氣、神,外練:圓、鬆、整—--
以【意】為主,以【腰】領導全身,
對於初學者應對教練所說的
鬆、柔、定、敬、靜、圓、慢、勻、整
及注意事項(明理、知法、實際磨練、
依照拳理、拳法、身體力行、
日積月累自能增長功力、領悟太極之道)。
太極為一陰一陽,其大無外、其小無內、
無始無終、無所不在,它超出哲學、
高於科學,數千年來,其本質與價值
已為前代歷史與近代科學所證實,
為世人公認和愛好的一門學術。
我愈來愈想快點成長、快點進步了~~
夏日炎炎
來請安