2018-11-08 00:20:38goiceqc44qas
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
顧好寶寶營養 母乳媽媽7大cp超高住宿飲食對策
: （優活健康網編輯部／綜合整理）完整的產程通常分為三個階段。第一個階段是規律陣痛到子宮頸全開；第二個階段是子宮頸全開到胎兒娩出；第三個階段是胎兒產出後，胎盤接著娩出。生產後仍然需要密切注意是否有異常出血、感染等情況。直到產後一到二個月，確定產後復原良好無併發症，才算恢復。
對女性而言，子宮、骨盆、內分泌和體態等，會隨著孕期及產程而改變，加上生產過程的產道腫痛、產後因泌乳而脹痛等困擾，種種生理的轉變，除了帶來身體上的不適，也容易造成心理的低落、沮喪。尤其高齡產婦因為子宮收縮和血液循環功能較差，抵抗力較弱，產後體力恢復也較慢，還必須戰戰兢兢照顧得來不易的寶寶，更需要家人、親友從旁多多給予鼓勵、支持。
產後及時調理 月子務必坐好坐滿
生產不是疾病，但是經過產程，母體的臟腑、經絡、氣血都起了變化，即使肉眼所見的器官看不見問題，卻往往因為內在環境的失調，產生種種不適，如果不及時調理疏通，就有可能埋下病根，演變成惱人的疾患。
西方醫學已經肯定華人坐月子文化對產婦身心的正面影響，建議產婦從產前就體察自己的身心需求，結合中西醫的長處為自己做好坐月子期間的調養規劃，好好療養漫長孕期及辛苦產程後耗損的身體，做為送給自己的健康禮物。
臨床上常見到有些女性提到生過孩子後長年苦於頻尿、腰膝痠痛、盜汗等症狀，看了西醫卻找不出原因，多半也跟生產造成的氣血虛弱卻未對症調理有關，因此我常提醒孕中的女性朋友，產後月子一定要坐好坐滿，才能健康開心面對接下來的育兒挑戰。
給母乳媽媽的7大飲食對策
1）每次餵完奶後，馬上喝500毫升溫開水，攝取充足水分，身體才能為下一次哺餵製造更多乳汁。
2）哺餵母乳期間的能量消耗很大，若是全母乳哺餵，每天約要供應400～700大卡給寶寶，建議每日整體飲食多增加約500大卡的熱量。對寶寶營養最重要的蛋白質，每天需攝取200～250公克，也要記得多補充高鈣食物。
3）母親的飲食內涵直接影響寶寶的健康，媽媽吃得好，寶寶也會長得好，媽媽哺乳期間的飲食盡量以高營養的天然食物為主，不要吃含反式脂肪的加工食品、高熱量的甜食。哺乳期間的飲食應以營養充足為主，而不要過度攝取高熱量但低營養價值的食品，不但寶寶長得健康、媽媽的體態也能快速回復。
4）哺乳期間交替喝魚湯、雞湯，補充水分、高品質蛋白質和DHA，是最適合哺乳期間的食養方法。
5）觀察寶寶的狀況，如果寶寶常有胃腸脹氣情況，媽媽就要減少食用奶油、起司、牛奶等乳製品。有的寶寶天生對咖啡因較敏感，如果寶寶睡眠不安穩，媽媽要注意是否飲食中的茶、巧克力、可樂等的咖啡因成分影響到寶寶。
6）母乳中含有很多有益寶寶的成分，即使無法全母乳，只要媽媽有心，一樣可以細水長流，有多少餵多少，往往能久餵母乳的，不是母乳多的人，而是母乳雖然沒那麼多，但是哺餵意願強的人。
7）如果因工作、健康或其他因素不得不停止哺餵母乳，以較大劑量約4到5兩生麥芽或炒麥芽煮水喝即可退奶。另外，如果沒那麼急著想退奶的媽媽，可以一餐一餐慢慢退，比較不會不舒服。
（本文摘自／養孕：180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了／常常生活文創）
國內親子旅遊
腎臟病又高血壓 陰錯陽差險喪命
: 好醫師新聞網記者王志成／台中報導
台灣有數百萬高血壓患者，其中又有十萬以上是合併腎臟病，一旦腎功能停擺，也會讓血壓受到影響；55歲黃姓男患者有慢性腎臟病和高血壓的病史，到泰國旅遊期間疑似水土不服，出現一直拉肚子的狀況，導致脫水讓腎功能更佳不好，吃下去的血壓藥也因為無法代謝，導致血壓急速下降，經送醫急救才穩定病情。
男子返台後開始覺得身體比以前虛弱、容易頭暈，一開始並未特別注意，後來還變得容易氣喘吁吁、食慾不振，身旁朋友也常常說他看起來相當疲憊。經親友勸說後到童綜合醫院看診並做檢查，赫然發現腎功能指數竟只剩下9(同年齡男子正常腎絲球濾過率為為平均85到115 ml/min/1.73 m2)，確診罹患急性腎功能衰竭和酸血症，經由緊急治療並補充大量水分後，才讓腎功能恢復至原本的狀態。
童綜合醫院腎臟科簡孝文醫師表示，患者本身腎功能已有病變，腎功能指數只有50到60 ml/min/1.73 m2，沒想到在泰國時疑似誤食不新鮮食物，引發腸胃炎多次腹瀉造成脫水，身體因缺乏水份造成腎臟功能大幅下降，同時患者持續服用降血壓藥物，腎臟卻無法代謝藥物，導致藥物囤積體內累積發揮藥效，血壓降得太低才會感到頭暈，並因腎臟無法代謝廢物引發酸血症，讓患者停藥後補充水分，腎功能才漸漸恢復代謝功能。
有些慢性腎臟病患者為省時間，習慣到診間報到後直接要求醫師開長期處方簽，不想經過醫師問診就急著要離開，這種行為非常不妥；簡孝文醫師提醒，部分降血壓和血糖的藥物需經腎臟代謝，若腎臟功能開始衰退或出現病變，卻沒有定期向醫師報到做檢查，照舊服用降血壓或血糖的藥物，身體就容易出現狀況。
簡孝文醫師指出，腎臟功能下降就像車鑰匙，藥物就像油門，如果鑰匙沒有啟動車子，光踩油門(吃藥)不會對身體造成太大負擔，但萬一鑰匙啟動車子(腎功能下降)，再加上油門，身體健康就開始向下衝刺，因此慢性腎臟病患者一定要定期看診和做健康檢查，不要為了一時方便讓身體健康陷入危機。
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主要設施
- 72 間客房
- 餐廳和池畔酒吧
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 行李寄存
鄰近景點
- 卡塔新鮮市場 (1 公里)
- 迪諾公園迷你高爾夫球場 (1.3 公里)
- 象島叢林漫步騎大象 (2.3 公里)
- 卡隆海灘 (3.1 公里)
- 卡塔觀景台 (3.1 公里)
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