前兩篇的專欄中，我們已經談到什麼是丹田和其功能，而這一篇文章會特別來談到如何去做運用的部分，也有一些的譜例來讓各位練習，如果有不懂就請上歌唱討論區我會給你一些建議！

上一篇我們談到丹田的運用必須搭配著呼吸，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，進而擴大我們的胸腔，但這樣仍是不夠的！還必須靠著橫隔膜的向下擴張。不知各位是否心中有一個疑點？常說到腹部呼吸，難道『腸』，『胃』會吸氣，吐氣嗎？難道腸胃有肺泡？？是的，這個疑問是許多人的搞不清楚的問題，而這個問題的秘密就是-----『橫隔膜』橫隔膜的位置在我們胸肋骨內的，它的形狀像一個倒放的碗，而樣子就像一個碗狀的薄膜（P.S有一點像要在烹煮前清洗的豬心或豬肝都會有的那一層『保護膜』！）因為橫隔膜分隔了呼吸系統與消化系統以致不讓我們的腸胃跑到胸腔去，而肺臟與心臟也不易移位，所以除了這方面之外的原因外還有更重要一點，那就是讓我們吸到的氣息可以更充足的在胸腔中。

中國人在練氣時一定要『氣沈丹田』，意思是當我們氣體吸入胸腔後，氣息將橫隔膜向下擠壓，使的腹部發漲變大！（P.S所以這才是為什麼說是腹式呼吸的含意。）因為氣吸入的程度很深也使我們在唱歌時更能藉由丹田與腹部來控制氣的流量，對於一個唱歌的人來說，除了增加聲音的音量外，對一首曲子旋律的張力，控制音準度，掌握氣息與樂句的相關連性，穩定性，聲音穿透力等等都有非常明顯的幫助喔！

基本上，該如何感覺丹田位置呢？

步驟一：先將氣吸入丹田（P.S腹部要感覺漲大）
步驟二：停止呼吸（P.S感覺丹田在支撐著）
步驟三：緩緩的將氣息吐出來
步驟四：吐氣吐到不能再吐的地步。如此再重來數十遍直到腹部有一點『酸』的感覺！此時你就會很明顯的發現它的所在位置!

運用的技巧：
當你已經很容易感覺到丹田後，試一試發長音（ㄚ）至少要30秒！（要一秒數一拍），然後再把你要唱的歌，先用一段來做練習，一個字發個30秒，例如：『張惠妹』（哭不出來）這首歌的一句：我想哭但是哭不出來！

我------------------------------------------------30秒

想------------------------------------------------30秒

哭------------------------------------------------30秒

但------------------------------------------------30秒

是------------------------------------------------30秒

哭-------------------------------------------------30秒

不-------------------------------------------------30秒

出-------------------------------------------------30秒

來-------------------------------------------------30秒

試一試後有沒有發現腹部果然有力道了！如果有就對了！而其他曲子也是著這樣練習
喔！等過不久後你不需要這樣辛苦練習，只要抓到訣竅即可！！