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阿漆能稍微了解為什麼人會想要健身，因為所追求的無非就是健康、力量、曲線以及那強大的肌肉，阿漆去運動中心運動的時候(那種一次五十給你練1個小時的那種)~心裡也是想著這些，不過對於舉個20kg就有點吃力的我來說~想要練到背部三角形還真不知要練到何年何月啊(嘆)

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有了肌肉是不使還要多點什麼才會完美~看來看去阿漆覺得應該就是顏色了吧！？感覺看健美比賽大家都把自己塗個黝黑啊

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所以阿漆覺得~我練不到八塊肌沒關係，但把自己塗黑我倒是還有點自信啦(笑)

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上面開點肌肉的小玩笑~其實會聊到這個也是跟今天的主題有關，那就是今天阿漆要跟大家分享一位從卡通中活生生跑到現實生活中的人~一位埃及來的健美選手Moustafa Ismail，說真的看上去就跟卜派一模一樣說

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底下這位就是埃及來的健美選手Moustafa Ismail，想必大家一定看見了他強大的二頭肌了吧！沒錯~他的二頭肌足足有31英吋，目前世界最大而且破紀錄的二頭肌~

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能夠擁有一身肌肉最直接也是最簡單的方法，就是持之以恆(阿漆覺得做任何事最重要的也是持之以恆)~Moustafa Ismal他過去的十年間持續地不斷健身，而且一天兩次...搭配大份量的牛肉或魚肉以及補充高蛋白(不過他討厭菠菜)，使的他練就一身〝好身材〞~不過他把注意力集中在二頭肌上，所以這效果更是顯著

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對真人版卜派Moustafa Ismail而言~能輕鬆舉起500磅的重量...

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