E哥達人養生誌

2013-06-17 12:21:11E哥達人

冠軍蛋養生料理-蛋包飯

留言 0 收藏 0 推薦 0

蛋包飯主要材料

白米半碗

發芽米飯半碗

熱狗 1條

三色豆 3大匙

沙拉油適量

洋蔥 50g

番茄醬 2大匙

鹽適量

黑胡椒粉適量

蛋 2個

食譜作法

1.熱狗切小丁，洋蔥切碎

2.用平底鍋將沙拉油燒熱，放入洋蔥碎用中火炒香再放入熱狗丁拌炒一下，加入番茄醬、鹽、黑胡椒粉拌炒均勻後放入飯，以番茄醬將飯拌炒均勻盛入盤中

3.將蛋充分打散後，加入鹽拌好，放進平底鍋中煎至半熟時把飯加進去用蛋包好即可

文轉載自楊桃美食網

https://www.google.com/amp/s/udn.com/news/amp/story/7315/8127981

在故鄉，有一群小人物，相識一個短短的暑假卻成了一生的摯友小學的情感，真摯、直接、單純說不完的舊時、兒時趣事多年過去，我們都不

在故鄉，有一群小人物，相識，成了一生的摯友，小學的情感，真摯、直接、單純。說不完的舊時、兒時趣事；多年過，我們都不一樣了，但

一件事堅持了三天那是心血來潮堅持了三個月那是剛剛開始堅持了三年才算是事業.本領.技術

全年，只嘔不疴，或只吐不拉