2018-11-26 15:45:21gmwiya8m2swq
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生活中心／綜合報導
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▲宅女小紅。（圖／時報出版提供）
不過婚姻就是這樣，你不能永遠只擺臉色的，有時還是要有嬌媚感的啊，於是有天他說要去廁所，我就像小麻雀般地跳步到他身邊，跟他說你可以試試不要帶手機去廁所，效率會很好的呦～請注意呦字的情緒，強化可愛感是此問句中不可或缺的，萬一說「你，不准帶手機」，他可能說老子上班多辛苦為了交註冊費這麼奔波想帶手機會怎樣，妳這個賤女人是不是討打，然後隔天我就要戴墨鏡跑通告惹，拿下來裡面是個黑眼圈安捏，所以記得裝一下可愛呦啾咪（結果裝太過更欠揍，被戴上手指虎再打）。
提出這要求時他呆了一下，我就用電影裡的搜身法拍了一下他大腿口袋要找出他的手機不讓他帶，結果呢大家一定想知道吧，他沒帶手機有沒有五分鐘完便呢？我還準備好碼錶要在門口計時呢（是有多無聊），沒想到這人沒有了手機後在廁所門口站了三秒鐘，就宣布他其實也沒那麼想大他不大了，是不是很欠揍！！！！！想到這就覺得限制他一點也不用自責，他自找的啊（折指關節）。
（全文來自《好老公國際中文版：莫等待、莫依賴，勤勞的老公不會從天上掉下來?》，宅女小紅著，時報出版授權刊登。）
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台中營養推廣課程 讓長者聰明選健康吃
（中央社記者趙麗妍台中4日電）台中市政府在社區關懷據點量身為長者設計營養課程，推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」，希望讓全市長者均衡飲食健康老化，可聰明選、健康吃。
台中市政府衛生局今天發布新聞稿表示，台中65歲以上人口比率11.88%，許多長者因老化、生理機能退化，咀嚼、吞嚥能力變差、腸胃道消化功能減弱等，食慾不振，減少飲食熱量攝取，導致營養不良，造成肌少症、衰弱症及骨質疏鬆等問題。
衛生局去年在豐原區衛生所成立社區營養推廣中心，組成社區營養師團隊推廣營養教育，在衛生所門診進行營養評估及諮詢，今年增聘2名專責營養師，結合社區關懷據點，設計營養推廣課程，告訴長者如何聰明選、健康吃。
衛生局說，常到衛生所看病的劉伯伯平日食慾不佳且身形瘦弱，經營養師評估，主要是牙口問題及腸胃功能退化導致營養不良。
透過電話教導同住媳婦烹調技巧，可利用蔬果食材質地和特性，縮短烹煮時間，兼顧營養及美味；選用大黃瓜、冬瓜與絲瓜等，加熱烹調容易變軟；使用新鮮地瓜葉、菠菜等葉菜質地柔嫩好咀嚼；還可選香蕉、柿子、木瓜與奇異果等當季水果，增加膳食纖維攝取。
營養師林雅婷發現有些長者因牙口問題，導致蛋白質攝取不足，又因膽固醇問題，不敢一天吃2顆蛋，經營養教育及解說後，長者了解如何吃夠軟質優蛋白食物，且在蛋白質食物選擇較少時，一天是可吃2顆蛋。
衛生局代理局長陳南松表示，市府在社區關日本成人按摩懷據點量身設計長者營養課程，希望讓全市長者均衡飲食健康老化。相關經費來自菸品健康福利捐，市府會持續善用，讓更多長輩受惠。（編輯：李明宗）1071004
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台中市政府衛生局今天發布新聞稿表示，台中65歲以上人口比率11.88%，許多長者因老化、生理機能退化，咀嚼、吞嚥能力變差、腸胃道消化功能減弱等，食慾不振，減少飲食熱量攝取，導致營養不良，造成肌少症、衰弱症及骨質疏鬆等問題。
衛生局去年在豐原區衛生所成立社區營養推廣中心，組成社區營養師團隊推廣營養教育，在衛生所門診進行營養評估及諮詢，今年增聘2名專責營養師，結合社區關懷據點，設計營養推廣課程，告訴長者如何聰明選、健康吃。
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