2018-11-23 15:17:37gmgcq2o6qwmi
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大驚！海鮮配啤酒傷腎劇毒？專家教你養出長壽腎
: 匯流新聞網 梁夏怡/台北報導
一個沉默的殺手正接近你！放假優惠預訂酒店時呼朋引伴吃熱炒，海鮮配啤酒成為許多人喜歡的舒壓方式，但這樣等於在自殺！有句話說「想長壽，護好腎。」若能護好腎，減少腎臟疾病發生，壽命自會延長。養生專家白雁長期研究養腎護腎之法，想擁有健康的腎，且聽專家如何說。
根據流行病學調查顯示，「慢性腎臟病」已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，腎病包括腎炎、腎功能衰竭、尿毒症等。因為剛開始的時候病症不明顯，容易被忽略，等到發現就醫時，往往已是腎臟病末期。生日驚喜出國遊玩
如果想要好好的維護腎藏，提高健康能量，白雁建議可練習氣功，消除疲倦、壓力、鬱悶、萎靡不振，找回蘇活元氣、精神飽滿，精力體力旺盛。
※「固氣法」小功法：
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別讓心肝脾肺腎不開心，五臟安人才安
五臟安而後身安，身安而後心安，心安而後神安。只是現代人生活忙碌，工作壓力大，五臟過度耗損不安，容易造成氣血紊亂，人心不能安。
白頭髮「拔一根長三根」不怕，怕的是心肝腎早衰了
長出白頭髮，表示體內已早一步衰老了！中醫指出「腎藏精，其華在髮」、「肝便宜住宿旅館訂房藏血，髮為血之餘」，頭髮健不健康跟肝腎機能好壞有很大關係。
照片來源：白雁氣功提供、Pxhere
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單親爸失婚打擊大 勇於求助柳暗花明又一村
: (健康醫療網／記者吳珮均報導)
日常生活中，您是否有好好關心爸爸的身心健康呢？據美國密西根大學研究顯示，男性在認知自己的身心狀態的能力，比起女性更為遲鈍，他們較無法體認自己已得到精神疾病、且無法完整表達其內心感受；根據衛福部資料也顯示，男性精神科就診率不到1成，而2017年死因統計也發現，男性自殺率66%，明顯高於女性34%。此外，在一篇2016年12月出版於《英國醫學期刊》的研究更指出，單親父親的健康狀況較差。
低收入以及失業 易使單親爸身心健康差
該研究為加拿大學者從《加拿大社區健康調查(2001–2013)》的資料中，選取1,058名單親父親、20,692名有伴侶的父親，以及5,725位單親母親的資訊，透過分析，調整社會人口、壓力源和生活方式等因素後，比較各組身心及健康狀況。研究發現，單親父親和母親在自評健康上感到?不良/還好?的機率，分別為11.6%和12.5%；心理健康上則為6.2%和8.4%。這些機率在經過多變數調整後改變不大，但調整社會人口因素後，單親父親在自評身體健康以及心理健康上，比有伴侶的父親呈現較高?不良/還好?的機率。然而，這些差異在考慮了壓力源，包括：低收入以及失業之後即不具顯著意義；結果顯示，相較於有伴侶的父親，單親父親在自評健康和心理健康上，與單親母親一樣呈現較差的狀態。
單親爸不擅紓壓 社會伸出援手助減身心不良
台北醫學大學公共衛生學系教授邱弘毅說明，經濟弱勢的單親父親，相對於單親母親，因較不善於人際互動與紓壓，因此有較高比例呈現較差的身心狀況。他建議，社會對單親父親或母親均應給予協助，除了維持其一定的經濟收入，也要協助他們提升在心理衛生調適的能力，以減低造成單親父母身心狀況不良的風險。
避免沉溺不悅情境 與孩子多相處生活更有力
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，單親爸爸其實與單親媽媽是一樣的，並不會更處於劣勢，建議親友可以協助其簡單家務的處理、分擔托育照顧時間，甚至成為其傾訴的對象；同時，單親爸爸們也應讓孩子瞭解家裡不再是爸爸媽媽共同照顧，隨著年齡增長，孩子會看到爸爸的付出並願意分擔。
葉雅馨主任呼籲，單親爸爸們在顧家、顧孩子的同時，要先把自己照顧好，特別是自己的壓力及情緒的檢視，而且無論自己多忙，一定要安排與孩子互動的時間，每天短短十分鐘或半小時都好，促進彼此關係都將讓生活更有動力。
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主要設施
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鄰近景點
- 位於陸家嘴
- 楊浦大橋 (0.7 公里)
- 上海猶太難民紀念館 (4.1 公里)
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練氣功護腎蘇活元氣
白雁提醒，喝水量不多尿量就會減少，尿液中的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等，所以千萬要記得多喝水。也不要憋尿，因為尿液在膀胱裡過久的話，會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎，一旦反覆發作，就會引起慢性感染，難以治癒。如果想要好好的維護腎藏，提高健康能量，白雁建議可練習氣功，消除疲倦、壓力、鬱悶、萎靡不振，找回蘇活元氣、精神飽滿，精力體力旺盛。
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: (健康醫療網／記者吳珮均報導)
日常生活中，您是否有好好關心爸爸的身心健康呢？據美國密西根大學研究顯示，男性在認知自己的身心狀態的能力，比起女性更為遲鈍，他們較無法體認自己已得到精神疾病、且無法完整表達其內心感受；根據衛福部資料也顯示，男性精神科就診率不到1成，而2017年死因統計也發現，男性自殺率66%，明顯高於女性34%。此外，在一篇2016年12月出版於《英國醫學期刊》的研究更指出，單親父親的健康狀況較差。
低收入以及失業 易使單親爸身心健康差
該研究為加拿大學者從《加拿大社區健康調查(2001–2013)》的資料中，選取1,058名單親父親、20,692名有伴侶的父親，以及5,725位單親母親的資訊，透過分析，調整社會人口、壓力源和生活方式等因素後，比較各組身心及健康狀況。研究發現，單親父親和母親在自評健康上感到?不良/還好?的機率，分別為11.6%和12.5%；心理健康上則為6.2%和8.4%。這些機率在經過多變數調整後改變不大，但調整社會人口因素後，單親父親在自評身體健康以及心理健康上，比有伴侶的父親呈現較高?不良/還好?的機率。然而，這些差異在考慮了壓力源，包括：低收入以及失業之後即不具顯著意義；結果顯示，相較於有伴侶的父親，單親父親在自評健康和心理健康上，與單親母親一樣呈現較差的狀態。
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