2008-04-02 13:50:36木瓜
久久沒新增網誌!今天新增點知識吧!
老爸老媽從小就再教導我們要養成早睡早起的習慣
老早九點就把我們趕上床睡覺
很多人認為這觀點只是哄騙小孩...不以為然
好讓大人晚上能上工或者其他...咳!!!
其實這其中就有配合生理排毒時間把身體調整到最佳狀態的意思!
一般晚上九至十一時為淋巴免疫系統排毒時間
此時段應安靜度過。
晚間十一點到凌晨一點是肝臟排毒時間。
它只有在熟睡中才能進行！
凌晨一點到三點和三點到五點為膽和肺臟排毒時間
在後面兩個小時內，咳嗽的人咳得最劇烈，因為排毒動作已經走到肺！
這是早睡的好處。
再說早起凌晨五點至七點大腸在排毒，若不起床排便，
會把廢棄物留在體內，等到早上七至九點小腸開始大量吸收營養，
它們會再次進入循環！
老早九點就把我們趕上床睡覺
很多人認為這觀點只是哄騙小孩...不以為然
好讓大人晚上能上工或者其他...咳!!!
其實這其中就有配合生理排毒時間把身體調整到最佳狀態的意思!
一般晚上九至十一時為淋巴免疫系統排毒時間
此時段應安靜度過。
晚間十一點到凌晨一點是肝臟排毒時間。
它只有在熟睡中才能進行！
凌晨一點到三點和三點到五點為膽和肺臟排毒時間
在後面兩個小時內，咳嗽的人咳得最劇烈，因為排毒動作已經走到肺！
這是早睡的好處。
再說早起凌晨五點至七點大腸在排毒，若不起床排便，
會把廢棄物留在體內，等到早上七至九點小腸開始大量吸收營養，
它們會再次進入循環！
上一篇：鴨子點名