1.過敏体質者：
美國科學家調查了近4萬人，發現對藥物或化學試劑等過敏的人，比無過敏史者更易患癌。如有過敏史的女性，罹患乳腺癌的危險比正常人高30％，有過敏史的男性，罹患前列腺癌的機率比正常人高41％。

2.經常熬夜者：
雖然癌症的發病至今尚未弄清，但有一點睡眠不好是一個危險的因素。因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，而夜間又是細胞裂變最旺盛的時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變化而成為癌細胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡，也會使更多的致癌物侵入體內。

3.肥胖者：
哥倫比亞大學的研究資料顯示，肥胖女性發生結腸癌的危險性比一般女性高兩倍。美國癌症中心報告，腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者4至6倍。

4.維他命缺乏者：
特別容易患癌，人體內保護性維生素低的人易患癌症。如維生素A缺乏者罹患胃癌的危險增加 3.5 倍，患其他癌的危險增加兩倍多；維生素C缺乏者罹患膀胱癌、食道癌、腎上腺癌的危險增加兩倍；在維生素E不足的人群中，唇癌、口腔癌、咽癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌等患病率均增高。

5.膽固醇過低者：
膽固醇過高會引起冠狀動脈硬化或中風。其實，膽固醇是人體內不可缺少的養分之一，也是抵抗疾病的生力軍，並非越低越好。英國研究人員的報告稱，中老年女性死亡的一個重要危險因素就是膽固醇過低。

6.常飲高熱的濃茶者：
醫學研究發現，經常飲用高溫（80℃以上）茶水有可能燙傷食管，而茶中的鞣質可在損傷部位沉積，不斷刺激食管上皮細胞，使之發生突變，而突變細胞大量增殖後即可變成癌組織。

7.高血壓患者：
美國對30多萬名男子的臨床研究表明，高血壓病人的癌症罹患率和死亡率為血壓正常者的兩倍多，並預言未來10年的癌症死亡率可能與血壓升高成正比。當然不是說高血壓直接導致癌症，而是兩病的發生有某些共同機制，如肥胖、嗜酒、吃鹽過多等既可促使血壓升高，也可誘發癌症。

8.經常憋大小便者：
尿液中有一種可以致癌的物質，會侵害膀胱的肌肉纖維，促發癌變；故專家們主張每小時排尿一次。大便有害物質多，如：硫化氫及其它致癌物，經常刺激腸粘膜會導致癌變。故防範之舉是每天定時排便。

9.拒飲優酪乳者：
優酪乳中含有高活性的乳酸菌和其它益菌，能減少人體對脂肪的吸收。每天飲用酸牛奶，可增加人体免疫球蛋白的數量，使人體的免疫功能得以加強，從而降低癌病的發病率。

10.偏肉食者：
過多的動物脂肪乃是誘發某些癌症的主要原因。美國哈佛大學專家發現，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者高出2.5倍。日本人目前每天的脂肪攝取量比50年代增加了4倍，患癌者則不斷提高。

以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告，可信度百分之百。
已證實易產生致癌病毒的食物： (惡物)
1. 用烤的玉米不能吃，百分之百有毒 (肝癌 )。
2. 過期的食物 (有黴菌)，含有黃菊毒素 ( 肝癌)，一定要吃新鮮的食物，不
要捨不得丟。
3. 香腸，熱狗都是致癌物。
4. 烤的，有焦的部份都要去掉，很毒。
5. 莖類的植物 (如馬鈴薯.....) 發芽就有毒。
　　
許多東西其實對身體有壞處，不能只顧吃，而忽略到這些...要懂得選擇，不是有得吃就好，因為現在的污染，致病因素太多了...
請大家在吃東西之前三思什麼是有益的食物... (對身體有益的食物和飲料)：
1. 綠茶可多喝，可防癌。
2. 養樂多可防胃癌，大腸癌。
3. 聖女小蕃茄可防癌。

雖然不常有機會運動,不過在吃的方面我卻是很注意,
因為癌症的形成通常跟後天的環境跟習慣有很大的相關性,
例如飲食、生活作息、居住環境等,
而飲食是自己比較能夠注意到得而且最容易控制的項目,
而且一天當中有三餐,每天都要吃,怎能不注意呢?

注重養生並不等於怕死,
因為自己可以很容易做到,至少比運動簡單吧?
只要多加注意,就可以讓自己更健康,
有了健康,就可以有比較多的時間完成自己的夢想,不是嗎?
　　
當然不只這些，大家可自己多留意要有健康的身體，就要從現在做起，否則年紀大了，就會反應在身上了...
對飲食養生方面有興趣研究的歡迎留言交流~