強檔優惠【Fun Sport】好動女孩厚踩瑜珈墊-送瑜珈背袋(瑜伽墊-運動墊-遊戲墊)【產品】 達人推薦
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商品訊息功能
- 品號：5070015到貨付款
- 台灣製造厚度10mm
- NBR環保材質，不造成皮膚敏感
- 耐衝擊，可保護身體，支撐力佳
商品訊息描述
活動折扣搶先預定商品規格 | ||||
Fun Sport yoga 好動女孩 厚踩瑜珈墊 | ||||
品牌 | 材質 | 重量 | ||
Fun Sport yoga | NBR環保止滑材料 | 約1.5kg±2% | ||
產地 | 尺寸 | 厚度 | ||
台灣 | 寬60 x 長180 cm ±3cm | 10mm±1% | ||
貼心提醒 | 1.本商品一製成即立即封膜，導致製造過程中產生的氣味無法散去，可將瑜珈墊攤開置於通風處放置一天，味道即可散去許多。
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商品訊息特點
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網拍
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兔子嘟嘟超萌 全家呵護備至
: 中國時報【曹婷婷╱台南報導】
毛茸茸兔子充滿療癒感，大人小孩都愛，台南市長榮女中美容科產學專班專任老師林汶蓁，外出吃飯、旅行總習慣揹著包包、隨身攜帶家裡的愛兔「嘟嘟」出門，甚至還幫嘟嘟設立專屬粉絲團「徐小嘟的地球之旅」，記錄生活點滴。
4年前因緣際會養了兔子，林汶蓁說，起初是孩子們想養兔子，一口氣抱回3隻兔子回家，不過，只有「嘟嘟」幸運存活，全家人呵護備至，擔心牠長不好長不大。
有一回，兒子不小心踩到年幼的「嘟嘟」，「嘟嘟」當場流鼻血，丈夫立刻為牠CPR，隔天「嘟嘟」也就若無其事，一路陪伴全家人至今。
林汶蓁說，「嘟嘟」小時候不好照顧，怕熱也怕冷，就連在牠身邊發出較大聲響，也會嚇到，為此，悉心款待疼惜，她笑說，全家數牠待遇最好，被伺候得好好，好比牠很挑嘴，蘿蔔只吃削成薄片狀的，家人就會事先把蘿蔔削好，另外，也因為挑食，只吃飼料跟空心菜、高麗菜，其餘食物給了也不吃。
儘管嬌貴，全家人卻對牠愛不釋手。林汶蓁說，畢竟兔子習性不同於貓狗，不用擔心牠吵鬧，因此，只要出門一定用專屬包包揹著牠出門，而牠也能乖乖待在包包裡，偶爾從包包探出頭的萌樣，就讓往明星商品來的人們驚呼「包包裡有兔子ㄟ，好可愛！」
林汶蓁說，孩子大了各有自己的生活圈、交友圈，「嘟嘟」的到來為生活增添不少樂趣，像是多了一位家人，儘管兔子不像貓咪愛撒嬌，叫牠也未必會理會，但她說，「嘟嘟」偶爾跳到身邊逗弄，諸如此類互動就讓人暖心不已。
許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動，教育部105年運動現況調查發現，銀髮族規律運動的比率有六成：不過，專家表示，老人家如果只是走一走，幾乎不算是運動，無助於肌力訓練，肌肉還是會繼續流失。
為了讓老年人真正運動健身，國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」，課程共16小時，共分8周，傳授5招秘訣，每個動作重複10次，只要每周訓練三次肌力、平衡感，就能有效預防跌倒發生。
台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。
林佩欣說，許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子，就直喊累，全身痠痛，原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢，動不動就跌倒，原因則是腿部肌肉無力，走不遠。
想要強化上下肢肌力，透過簡單健身五招，就可預防跌倒。例如「蹲馬步」，雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作，反覆練習，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，強化膝關節及下肢肌力，增加行走距離，減少跌倒風險。
「二頭肌彎舉」，運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次，可以訓練手臂肌肉，買菜、提重物時，就不會再說沒力。以下提供防跌5招，阿公阿嬤趕快學起來：
1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立：於站姿下扶著椅背，站穩後，雙腳跟提起，停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群，站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要，可減少跌倒風險。
2. 蹲馬步：雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，以強化膝關節及下肢肌力，此動作可增強長者下肢整體功能，增加行走距離，減少跌倒風險，重複做10次。
3. 拔劍：此動作需運用彈力帶，以坐姿方式進行；進行動作時，右手抓住彈力帶壓在大腿下，左手將彈力帶一端拉住，並往左斜上方拉，重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉，維持日常生活高處取物功能。
4. 二頭肌彎舉：此動作需運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉，助於日常生活買菜、提重物等功能。
5. 雙腿內側夾球抬雙腳：採坐姿方式進行，雙腳屈膝呈90度，將彈力球夾在2邊膝蓋中間，身體坐直，使用腹部力量將兩隻腳同時抬起，可以訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。
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