脂食物
(1)凍豆腐
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂
肪的排泄。

(2)鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以
吃它。 但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。

(3)陳皮
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少
腹部脂肪的堆 積。 但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！

(4)薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。 但
是孕婦禁止吃哦！

(5)烏賊
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。

(6)木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病
。 關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！

(7)綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不
易形成脂肪在 皮下。