午餐:菠蘿吐司(有夾奶酥和葡萄乾)

便便:一小陀

運動:呼拉20分鐘 滑步五百 踏步530 游泳兩趟 烤箱20分鐘左右 被水柱打屁股大腿肚子15分鐘 和羽山去西門散步半小時

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今天沒很想游泳
因為死小孩很多很靠北= =
而且我還看到漂浮物
所以我和我朋友就不想游了
狂衝烤箱和按摩池
很好
烤箱比上次熱
不知道是因為心情的關係是怎樣
上次游完超快樂
這次我只能說超對比

噢對你要絕招我倒是有一個
不過不知道有沒有用就是了
我今天也開始試
是小嫻說的
我朋友說好像有用
就是早上空腹喝黑咖啡
要黑咖啡喔
一個月可以瘦五公斤
可是我他媽今天空腹喝我整個覺得好苦= =
好啦算了忍耐忍耐試試看八
不過對胃不好就是了

翔逸謝也說應該有用
不過他是喝咖啡而已
他是有一次段考早餐喝咖啡和蛋餅
結果喝完咖啡就想大便

總之他是說咖啡就有用啦
但我還是覺得黑咖啡比較厲害的感覺
畢竟他沒有熱量

恩~要試試嗎
這是我最近聽說的
但我很怕喝咖啡酒了牙齒會黃掉= =
我好不容易洗白了的說(笑)

噢對還有關於在五月前瘦到45我已經絕望了
因為只剩下一個禮拜
我今早量還有48.5
整個很靠北一定是因為暴食症
所以我只好下禮拜盡力
能瘦到多少就到多少了
最少也他媽的要回到47= =
就
加油而已摟