養生達人。是的，我希望有朝一日，這會成為我的頭銜之一。在親友間，人人提起我，都會說：「啊，她真的很懂養生哦！你看她，保養得不錯，身體又那麼健康......」

會有這般狂想，實在是因為我近兩個月來徹徹底底體悟到健康的重要性，所以決定今後好好照顧自己、注意養生之道，自己的身體自己認真負責。

我今年的健康狀況實在頗糟，半年生病三次，每次都很嚴重。目前還在咳嗽中，而且隨身攜帶支氣管擴張劑，一有氣喘發作跡象就噴個幾下。久咳不癒，看西醫彷彿沒有太大幫助，所以我昨日難得去看了中醫，開始一日四次服食中藥。那中醫師還說，待治好我的咳嗽，她還有辦法治過敏性鼻炎！我雖然半信半疑（不，懷疑度應該高達百分之九十。我小時候可是看遍中台灣治過敏性鼻炎名醫的藥罐子，結果，還不是沒什麼用），但還是決定一試，用和緩的中藥來調理過敏體質。

但中藥，到底還是藥。好端端的，幹嘛要吃藥？這終究不是辦法。

痛定思痛，我立志在生活中落實養生之道。飲食方面，不要任性而為，專挑自己愛吃卻沒營養又有害的東西吃。如果可能的話，最好有意識地食補，針對過敏體質吃些有幫助的食物。另外，也要多運動。平常既忙且懶，不做運動的結果，除了身材很差之外，就是超沒抵抗力！從現在起，一定要讓運動成為一種戒不掉的習慣。

總之，健康十分重要，沒了健康，其他都不用談了。你、妳，都一定要好好照顧身體，務必要健康！

呃......現在已經凌晨零點四十分了，我應該馬上滾上床。

不晚睡，也是養生之道之一啊。