久違的更新～

最近接觸到一個概念：「monk mode」。

你知道的，我就是很容易被這種斯多葛主義、自律這種主題所吸引，這肯定一定不是只有我吧！

想像著透過自己的規定，變成一個更接近完美的人這樣。（聽起來真是害羞）

室友今天開始去台灣工作將近一個月，對我來說正是啟動monk mode的好時機。

首先我要介紹一下什麼是monk mode。

其實直譯就能推測個大概— 僧侶模式。

（也許中文有別的譯法，但我無心調查，畢竟monk mode這英文也沒有很難，我整篇也會僅以英文的monk mode來指稱）

在介紹之前，我必須先提一下Bali Time Chamber這個度假中心。

等等！

說是「度假」可能很招誤解。還比較像是成功嶺。

這個住宿設施位於峇里島深山中，只有男性能入住。在那裡，不能抽菸喝酒打電動，也不能看Netflix，所有人天天健身、泡三溫暖（然後浸冷水池），吃健康的高蛋白質食物（有人料理，不用另外加錢），看書，和想法接近（自我提升意識很高的那種）的住客交流工作上的想法等等。

我在instagram上無意間刷到後嚮往無比，因此調查了很多關於Bali Time Chamber的事。

（豆知識：為什麼要叫「Time Chamber」是來自卡通七龍珠，悟空去Time Chamber修煉）

然後我就看到有住客在他的youtube頻道用了monk mode一詞。

（也許有人看到這裡就跟我一樣被峇里島成功嶺吸引，所以我貼個網址。https://balitimechamber.com）

（而且你也一定會很想知道怎麼收費：我都幫你查好了。最低住宿期間7天=1,290歐元，其實是好像可以衝一下，畢竟感覺去那裡可以認識到很厲害的人，類似坐頭等艙就不小心嫁給億萬富翁那樣）

好，那既然我們女性被認為是妨礙修行root cause，那我在家練也行吧！這也就是我要來搞的monk mode。

Monk mode是一種狀態。

在自訂的monk mode期間，必須遵循一定的戒律。

期間：可以自訂，一般是超過幾個星期，但不超過三個月或半年，畢竟長期嚴守戒律會很辛苦，而且會沒朋友。

戒律：其實也是自訂，但是普世通常涵蓋以下幾項

-冥想（自訂時間，10分鐘到半小時）

-運動

-學習（因為你現在是僧侶，只是把念經換成你要學習或想專注的事情）

-娛樂（禁止SNS）

-不喝酒

當然可以客製化的範圍很廣，但是沒有一點難度就不叫monk了呀。

我自己的規定如下：

＊無論颳風下雨，大夜或早班，每天運動30分鐘以上（健身房）

＊只有大便時可以看SNS

＊要學procreate（買了網上的課程，希望期間可以把課全部上完）

＊不睡超過8小時（除了調整夜勤時差的日子）

＊每天冥想10分鐘

期間：2024.7.30~2024.8.23（室友回日本）

來看看吧。

我現在預計是會拍影片紀錄。希望8月底可以成精。