我的monk mode
久違的更新~
最近接觸到一個概念:「monk mode」。
你知道的,我就是很容易被這種斯多葛主義、自律這種主題所吸引,這肯定一定不是只有我吧!
想像著透過自己的規定,變成一個更接近完美的人這樣。(聽起來真是害羞)
室友今天開始去台灣工作將近一個月,對我來說正是啟動monk mode的好時機。
首先我要介紹一下什麼是monk mode。
其實直譯就能推測個大概— 僧侶模式。
(也許中文有別的譯法,但我無心調查,畢竟monk mode這英文也沒有很難,我整篇也會僅以英文的monk mode來指稱)
在介紹之前,我必須先提一下Bali Time Chamber這個度假中心。
等等!
說是「度假」可能很招誤解。還比較像是成功嶺。
這個住宿設施位於峇里島深山中,只有男性能入住。在那裡,不能抽菸喝酒打電動,也不能看Netflix,所有人天天健身、泡三溫暖(然後浸冷水池),吃健康的高蛋白質食物(有人料理,不用另外加錢),看書,和想法接近(自我提升意識很高的那種)的住客交流工作上的想法等等。
我在instagram上無意間刷到後嚮往無比,因此調查了很多關於Bali Time Chamber的事。
(豆知識:為什麼要叫「Time Chamber」是來自卡通七龍珠,悟空去Time Chamber修煉)
然後我就看到有住客在他的youtube頻道用了monk mode一詞。
(也許有人看到這裡就跟我一樣被峇里島成功嶺吸引,所以我貼個網址。https://balitimechamber.com)
(而且你也一定會很想知道怎麼收費:我都幫你查好了。最低住宿期間7天=1,290歐元,其實是好像可以衝一下,畢竟感覺去那裡可以認識到很厲害的人,類似坐頭等艙就不小心嫁給億萬富翁那樣)
好,那既然我們女性被認為是妨礙修行root cause,那我在家練也行吧!這也就是我要來搞的monk mode。
Monk mode是一種狀態。
在自訂的monk mode期間,必須遵循一定的戒律。
期間:可以自訂,一般是超過幾個星期,但不超過三個月或半年,畢竟長期嚴守戒律會很辛苦,而且會沒朋友。
戒律:其實也是自訂,但是普世通常涵蓋以下幾項
-冥想(自訂時間,10分鐘到半小時)
-運動
-學習(因為你現在是僧侶,只是把念經換成你要學習或想專注的事情)
-娛樂(禁止SNS)
-不喝酒
當然可以客製化的範圍很廣,但是沒有一點難度就不叫monk了呀。
我自己的規定如下:
*無論颳風下雨,大夜或早班,每天運動30分鐘以上(健身房)
*只有大便時可以看SNS
*要學procreate(買了網上的課程,希望期間可以把課全部上完)
*不睡超過8小時(除了調整夜勤時差的日子)
*每天冥想10分鐘
期間:2024.7.30~2024.8.23(室友回日本)
來看看吧。
我現在預計是會拍影片紀錄。希望8月底可以成精。
期待影片更新
每天拍一點點,到時候剪成一部。 2024-07-31 08:49:32
弱弱的問一下,什麽是SNS?
就是社交軟體,像是臉書,IG那些。 2024-07-31 08:48:56
期待影片更新!