最划算是三餐定時進食平衡有規律 現時，86.8KG 得分率：-6分
2024年12月23日 12月21日與同伴禱告時，他說他有點感冒，所以不參加明天的聖誕餐會。我跟他說，維他
週六爬山已成固定行程，冬日在10幾度的山林行走，開心讓人喜悅。流流汗看看山林的四季變化，買買山上阿婆自種的時蔬，物美價廉清脆
申命記31:1-13 31:1摩西去告訴以色列眾人、 31:2說、我現在一百二十歲了、不能照常出入、耶和華也曾對我說、你必不得過這約但河。