2009-01-12 14:54:10采柔姐\\o^^o//
捷安特亞洲車隊2月份第一週集訓訓練課表
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捷安特亞洲職業車隊選手訓練中心 | | 訓練計劃進度表 | ||||
教練：林文進 小隊長：賴冠華 製表人：邱柏森 | 填表日期： | |||||
時段 日期 | 晨間 06：00 | 07：30 | 上午 8：00 | 12：50 | 下午 14：00 | 16：30 | 晚間 19：30 | 21：00 | ||
（星期一） | 早餐 | 公路訓練 員林至草屯往埔里至136公路往台中 | 延續上午的訓練回程 | 休息 | ||
地 點 | 員林訓練站 | 員林至台中 | 台中至員林 | 員林訓練站 | ||
（星期二） | 早餐 | 賴冠華自行訓練 緩和騎乘 員林至彰化來回 | 賴冠華自行訓練 休息 | 休息 | ||
地 點 | 員林訓練站 | 員林至彰化 | 員林訓練站 | 員林訓練站 | ||
（星期三） | 早餐 | 公路訓練 員林至南投杉林溪約 | 延續上午的訓練回程 | 休息 | ||
地 點 | 員林訓練站 | 員林至南投 | 南投至員林 | 員林訓練站 | ||
（星期四） | 早餐 | 賴冠華自行訓練 緩和騎乘 員林中彰快速道路 轉草屯至員林 | 賴冠華自行訓練 休息 | 休息 | ||
地 點 | 員林訓練站 | 員林至草屯 | 草屯至員林 | 員林訓練站 | ||
（星期五） | 早餐 | 公路訓練 員林至台中大雪山 | 延續上午的訓練回程 | 休息 | ||
地 點 | 員林訓練站 | 員林至台中 | 台中至員林 | 員林訓練站 | ||
（星期六） | 早餐 | 賴冠華自行訓練 公路訓練 員林至台中東海大學(東海坡) | 緩和or休息 | 休息 | ||
地 點 | 員林訓練站 | 員林訓練站 | 員林訓練站 | 員林訓練站 | ||
（星期日） | 休息 | 休息 | 休息 | 休息 | ||
地 點 | 員林訓練站 | 員林訓練站 | 員林訓練站 | 員林訓練站 | ||