每個人可以通過仔細觀察腳部變化看出自己身體健康情況的變化。 腳素有人體“第二大腦”之稱，中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區，因此腳能反映出人的身體健康情況。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。 有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。 如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。 也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。 為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。

2腳和腳趾無毛

問題癥結：迴圈不暢通，通常是由血管病引起的。 由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象。 供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。 站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的; 上升的時候，腳馬上會變得蒼白。

解決辦法：通過運動和食療方法改善身體迴圈。

3腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

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問題癥結：這是貧血的表現。 因為沒有足夠的血紅蛋白（一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質）引起的。 內部出血（如潰瘍）或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。 貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。 而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。 疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

4無法治癒的腳掌疼痛

問題癥結：這是糖尿病的主要表現。 升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。 糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。

解決辦法：馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。

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問題癥結：這種情況多發生在女性身上。 女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。 40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。 此外，迴圈不暢也是原因之一。

解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。 如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。