我們常常會通過各種途徑，看到大量養生保健資訊。

其中的謠言簡直不要太多哦！

有些謠言更是隔一陣就登上微博熱搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻佔家族群。

要知道，健康類謠言一旦傳播開來，危害比普通謠言大得多。

輕則讓一些人掉入「養生陷阱」勞民傷財，重則使一些患者放棄正規治療，造成不可挽回的後果。

下面這 101 條闢謠，肯定沒有全網打盡，但也基本涵蓋了最火熱的那些「大忽悠」。

希望對各位看官有用。

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1. 香蕉、柿子、橘子、番茄、牛奶、豆漿...... 都可以空腹吃。 因為餓的時候，永遠是空腹狀態。

2. 海鮮水果可以一起吃、牛奶榴槤可以一起吃、豆漿雞蛋可以一起吃、豆腐菠菜也能一起吃...... 只要食物乾淨衛生，多數傳說中相剋的食物都能一起吃。

3. 塑膠比大米貴，不會有人傻到用塑膠顆粒製造假大米。

4. 也不會有商家用廢舊塑膠袋做紫菜。

5. 粉絲也是。

6. 肉鬆餅的餡就是肉鬆。 棉花和肉，是能吃出差別的。

7. 人造無縫蛋殼的難度太大了，如果真有這樣的技術，只用來做假雞蛋實在虧本。

8. 市面上沒有打針西瓜，瓜皮上的針眼會非常明顯，染色劑也會讓西瓜爛掉，這樣的瓜賣不出去。

9. 紅色火龍果、紅心柚子也不是染出來的。

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10. 小番茄不是转基因产物，反而是最原始的番茄品种之一。

11. 避孕药不会让葡萄无籽，事实上，不会对葡萄有任何影响。果农吃饱了撑地给葡萄喷避孕药。

12. 无籽西瓜同理。

13.《柳叶刀》（顶级的专业医学杂志）没有刊登过「多吃主食死得快」的研究，全面、均衡、适度是最简单、最聪明的饮食法则。

14. 胶带捆过之后，蔬菜中的甲醛根本检测不出来，更不要说超标了。

15. 空心菜不是什么「毒蔬菜之王」，外国人也不用空心菜净化土壤，洗干净了，就可以放心吃。

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16.小龍蝦不是誰誰誰的陰謀，鯰魚也挺乾淨的，它們都好吃又不髒。

17. 方便麵、火鍋底料、麻辣燙用的是人體火化后的屍油？ 說得好像屍油很好買到、還很便宜一樣！

18. 包了保鮮膜的西瓜，細菌不會更多。 吃不完的瓜，蓋上保鮮膜放冰箱保存。

19. 運動時，裹上保鮮膜不會瘦得更快，只是顯得汗多而已。

20. 喝茶不排油、不減肥，輕鬆減肥？ 基本不太可能。

21. 第一批春茶通常不打農藥，所以，喝春茶≠喝農藥。

22. 輸液不能預防心腦血管疾病，只會徒增靜脈注射的風險。

23. 沒有某種食物能通血管，寄希望於食療疏通堵塞的血管是不現實的。

24. 突發心梗，時間就是生命，別浪費時間刺耳垂、扎腳趾、掐人中...... 躺好、打 120，心臟驟停了做心肺復甦。