消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。 大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

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吃得太油膩，喝杯芹菜汁。 如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

吃火鍋后喝點優酪乳。 火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。 吃火鍋后喝點優酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜。 此外，優酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

潤肺止咳，飯後吃個柿子。 柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。 但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

燒烤后吃根香蕉。 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 專家在最新研究后發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。 （飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。 )

吃蟹后，喝生薑紅糖水。 蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。 吃蟹后喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。 但糖尿病患者不宜食用

吃方便麵後吃水果。 進食方便麵后吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足

中國人特別講究飲食文化。 親朋好友大多都會聚在一起，在飯桌上聯絡感情，每天大吃大喝是避免不了的。 在這兒提醒大家，多去瞭解一些飯後保健知識，讓這些看似微不足道的飯後小行動，為你的健康加加分。

牙病的預防

窺一“斑”，知全“豹”。 這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用

中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。 齒與齦和腎？ 胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。 中醫學里的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。

　　牙龈出血，肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥  持久液  陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA  冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

牙齦紅腫，胃炎或疲勞。 中醫認為，牙齦與胃腸相關。 如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關; 如果紅腫的同時，還伴有牙齒鬆動、強烈口臭等癥狀，多為牙周病。 患此病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不乾淨外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。

牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。 牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。 如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時要警惕有無腎臟方面的疾病。 如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫生的指導下應用六味地黃丸等。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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牙齒鬆動，骨質疏鬆的標誌之一。 牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。 這種情況，我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規律的體育鍛煉，並經常叩齒。 另外，牙齒鬆動脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風險。 有調查顯示，掉牙多的老年人中風的風險很高。 因此，多做咀嚼，可説明預防心腦血管疾病。 而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養成飯後漱口的習慣。