所有的壞情緒,買單的都是你自己
最近看到一個視頻,外賣員去一家餐館取餐,發現餐還沒做好,因為趕時間就催了幾句。
這家餐館是由兩兄弟經營,母親也在這幫忙。
大哥告訴外賣員,需要再等三分鐘。
三分鐘,外賣員不耐煩了,兩人便開始爭吵起來。
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眼看就要動手打起來了,這時母親跑來勸架,卻被外賣員誤推倒撞傷了手臂。
看到母親受傷,兩兄弟情緒更激動了,外賣員在情急之下順手抄起了桌上的土豆刮刀,結果大哥手指被划傷,弟弟頭部和腹部都在流血。
也許面對兩人的合力,外賣員稍顯弱勢,他自己也清楚當時是一時情急,擔心自己受到傷害才拿起了刀。
的確,很多事情都是因為一時衝動引起,如果沒有控制好,後果更是不堪設想。
三分鐘也過去了,也許這份工作也丟了,本來只需要耐心等待的事情,這代價也太高了。
冷靜下來的外賣員,或許已經在懊悔了。
記得有一位民警在處理案情時說過一句話:「情緒,已經超出了你們的理智。 ”
細細想來,很多因為衝動而犯罪的人並不一定是窮兇極惡的大壞人,但就因為一時沒忍住,既害了別人,也葬送了自己。
控制情緒就是控制命運的開始,遇事冷靜三十秒,結果就會不一樣。
在生活步調緊湊繁忙的現今社會中,人人都應學習如何舒解自己的精神壓力和負面情緒,如此才能活出健康豁達的人生。
鄭板橋曾經受官場擠壓、鬱郁不得志時,通過畫竹的方式排解。
林肯生氣的時候採用寫信的方法來解氣,寫完就燒了,不爽就繼續寫。
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清代作家李漁用寫字舒緩自己的情緒,“予無他癖,唯有著書。 憂籍以消,怒籍以釋。 ”
這種種宣洩方式其實都是讓自己冷靜下來,其實你還可以選擇聽歌、看書、跑步,或者是靜坐、發呆、冥想。
去做一件能讓自己情緒穩定的事情,你會發現,原來之前的憤怒、悲傷、不滿、生氣,其實都沒什麼大不了,大腦回歸理智的狀態,人很清晰下一步該去做什麼。