相對而言，為何你就成不了「樂天派」？

國家二級心理諮詢師肖莉說，待遇及社會地位變化，有些人會產生不公心理。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

很多老人最怕得病，稍有頭疼腦熱就擔心得了大病，聽說老鄰居去世就心有戚戚。

一提到高膽固醇就「封殺」雞蛋，一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。

但是，很多百歲老人看淡生死，樂觀的心態最有助於抗病抗癌。

樂觀是可以後天習得的長壽品質，多跟樂觀愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染。

另外，運動能讓人變得活潑開朗，增加社交可能性。 為提醒自己堅持，可在門口放一雙運動鞋。

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葯療不如食療，食療不如心療

這副「心療」處方，請收好！

“葯療不如食療，食療不如心療”。 從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。

我们平日里各种不良情绪都会使身体发生变化。比如，生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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如何保持良好的心态，一起来看一下专家为大家开的这一副“心疗”处方，会很有收获的！

• 1、笑是营养素

研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；

笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。

中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

• 2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；

夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。

• 3、朋友是“不老丹”

老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。

澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。

所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家裡，要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，並試著主動向素未謀面的鄰居問好。

• 4、寬容是調節閥日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。

面對這些，最明智的選擇是學會寬容，一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。

而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。

• 5、淡泊是免疫劑

做到小事糊塗，大事清楚，整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。

遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。