二. 醋泡洋蔥：洗净一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放入微波爐里加熱2~3分鐘，取出放進容器里，倒入5大湯匙食用醋，然後放進冰箱。 每天早晨用醋泡洋蔥佐餐。

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三. 紫皮洋蔥營養價值高於黃皮洋蔥，紫皮洋蔥中的膳食纖維及微量元素的含量明顯高於後者，同時前者還可以改善循環系統和增加皮膚的光滑度，減輕炎症，改善關節的柔韌性。 因此，建議多選擇紫皮洋蔥。

四. 推薦食用洋蔥每天不超過50克。 一個雞蛋大概50克。 關於生吃還是熟吃好，目前還沒有對比生吃和熟吃的效果試驗，臨床試驗用生吃和熟吃進行實驗的都有，都可以得到有效的結果。 新鮮洋蔥辛辣，有更多的活性成分。 建議生吃洋蔥時，切開放置15分鐘，讓洋蔥中的有效物質充分氧化才能更好的發揮作用。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

五. 生活中有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾者忌食洋蔥;有消化系統潰瘍、腸胃容易積氣的人慎吃或少吃洋蔥。

洋蔥好處多，但洋蔥不光能吃，還能用！

洋蔥不光可以吃，還可以用

1.清除異味：菜板用久了會有股味道，尤其是切完肉后。 此時，用洋蔥擦一遍菜板，再用熱水刷洗，就沒味道啦！

2.碗櫃除蟑螂：碗櫃裡放一盤切好的洋蔥片，不僅會驅走蟑螂，還可防止食物變質。

3.土豆更美味：煮土豆時放幾片洋蔥，或用洋蔥的湯來煮，味道會更好。 而且也可以一定程度幫助養生。

4.去魚腥：大多數人不太適應魚腥味道，如果放少量洋蔥在油中炸魚，即可除去腥味。

5.洗玻璃杯子：把洋蔥切開，然後用洋蔥內部擦洗玻璃杯的杯壁，就可以讓玻璃杯光亮如新。

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6.養護植物：榨取洋蔥汁液，加一半水，每隔3~5天噴一次花卉，連噴3次就能消滅最頑固的紅蜘蛛。

小編提醒：食物是人體的營養來源，每一種食物中有各種不同含量的營養素，沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養需求，必需合理搭配才能營養全面，可以肯定的是，洋蔥是一種值得多吃的營養豐富的蔬菜。