5月5日迎來立夏節氣。 經過氣溫多次上上下下的起伏后，夏天終於要來了！

立夏意味著炎熱的夏季拉開序幕。 氣溫漸升、漸高，身體各臟器也隨之受到季節的影響。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。 立夏后的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病，這也是平安過夏的第一關。

這裡養生院給大家推薦一種夏季蔬菜，雖然毛絨絨的豆莢其貌不揚，但脆嫩的青豆卻令人垂涎三尺。 也是很多擼串喝酒人士的最愛，它就是毛豆。

別看毛豆身材小，卻是一座迷你的“營養寶庫”。 毛豆既富含植物性蛋白質，又有非常高的鉀、鎂等元素，維生素B族和膳食纖維亦特別豐富，同時還含有皂甙、植酸、低聚糖等植物成分，是一種既好吃又營養健康的蔬菜。 特別有益心血管健康

多吃毛豆好處多

這五種人最適合吃

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毛豆所含的大豆異黃酮可作為人體雌激素的「調節器」。。 大豆異黃酮可促進女性體內雌激素水準正常，進而改善經期不適、乳房脹痛。

此外，毛豆中維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素等的含量都不低，利於女性保護皮膚，美容養顏，延緩衰老。

2、高血壓患者——有助於降壓

毛豆富含B族維生素、維生素E等，尤其是鉀的含量十分豐富，這些成分都有降壓的積極作用。

而鉀還可以抵消一些，因鹽攝入過多，造成的危害。

3、糖尿病患者——有助穩定血糖

毛豆中的膳食纖維具有調節餐后血糖、升高血清水平及維持血糖穩定等功能。

毛豆澱粉含量少，與其他豆類食物一樣，具有升糖慢的特點。

4、高血脂患者——有助降低膽固醇

毛豆中含有不飽和脂肪酸、維生素E、大豆甾醇、大豆磷脂、膳食纖維等，有利於降低血液膽固醇含量。

大量研究顯示，毛豆中含有的大豆低聚糖，可顯著降低氧化應激反應及體內血脂水準。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

5、肥胖人士——有助於減脂

這類人群的食譜往往需要高蛋白、低脂肪、補充微量元素，毛豆剛好三樣全有。

馬上也快到悶熱潮濕的夏季啦，天熱出汗就會多，就會有大量鉀隨汗液流出體外，讓人出現嗜睡、疲憊、食慾欠缺等不適癥狀，而多吃毛豆，在一定程度能起到調節、解乏的作用。

而且，毛豆對心血管也有好處。

美國食品與藥品監督管理局（FDA）曾發佈了一份《大豆蛋白健康聲稱》。

通告中指出，「每天食用 25克，可以降低患心血管疾病的風險」。。

該健康通告為：每份至少含有25克大豆蛋白的食品將被允許使用下列兩種標籤用語中的一種：

（1）與低飽和脂肪和低膽固醇飲食配合，每天食用25克大豆蛋白，可以減少患心血管病的風險。

（2）每天食用含有25克大豆蛋白的低飽和脂肪和低膽固醇食品，可以減少患心血管病的風險。

毛豆這麼好，如何吃最簡便又健康呢？