築賓穴是補腎不可或缺的穴位。

當揉太溪穴和復溜穴不敏感的時候，通常是築賓穴處有淤堵，您一定要先把築賓穴給揉通。

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“築賓”就是在膝蓋骨旁邊再搭個柱子，給這塊兒補上勁，即強腰健骨的意思。

當膝蓋發軟、沒勁、心裡有恐懼的時候，按揉築賓穴就可以給人增加底氣。

築賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。

在人體內，毒素最喜歡生長在有濕、淤血、痰濁多的地方，而築賓穴就是一個去毒的要穴。 它既然可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血，只有這三個方面都成功了，毒才能排出去。

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築賓穴最能排除人們平常最擔心、最常見的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥後淤積在身體內的毒。 對於那些長期吃西藥的朋友，平時一定要多揉築賓穴。

太沖穴也是一個解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。 揉築賓穴就是再解一遍毒，把體內的毒素統統都給排出去，不讓毒素損傷肝腎。 損傷肝的時候可以用太沖穴解毒，損傷腎的時候可以用築賓穴解毒。

築賓穴還可解尿酸過高。 尿酸過高會產生痛風、結石症，揉築賓穴可以治療這些病。

當你把種種毒素排走了，臟血被過濾了，新鮮血液才能產生，這樣才叫真正打通腎經，才是真正的補腎。

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4、治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻：按揉阴谷穴。

阴谷穴是治疗颈椎病的一个好穴位。中医常说“肾主骨”，颈椎和椎体都是骨头的一部分，所以揉阴谷穴可以治疗颈椎病。

陰谷穴治肚臍周圍的腹痛效果也很好。 如果跟胃經上的下巨虛穴配合起來使用，祛腹痛的效果會更快。 《難經》中說：“合治逆氣而瀉。 “就是說濁氣逆流而上會造成腹瀉。 陰谷穴是腎經的合穴，能阻止逆氣上行，治腹瀉。 如果再加上排濁氣的推腹法，療效既快又好。