孩子是一雙溫暖的小手，可以把父母無限拉近一個溫馨的家。

家住山東省的張大姐，兒子今年已經10歲了，他從小就是一個懂事聰明的孩子，而且學習上從來都不讓父母操心，每年都能夠取得優越的成績，這樣張大姐非常的自豪。

張大姐從小對孩子的飲食方面特別注重，希望通過這種方式讓孩子身體變得更加健康，所以每頓都必須煲一個骨頭湯，我很讓人納悶的就是兒子的身高卻一直不見長，這些湯都是我們日常生活當中有助於長高的糖，怎麼就是比同齡人的身高還要矮呢？ 而且最近孩子還產生了厭食挑食的習慣，這讓張大姐非常的煩惱。

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張大姐帶孩子到醫院去檢測，醫生詢問了孩子的各個方面，醫生說這是因為張大姐的飲食方法是錯誤的，所以導致兒子的身高要比同齡人小。

孩子在這個年齡段，他們的消化與吸收能力是比較弱的，每天攝入高額的骨頭湯就會導致他們的消化能力更加的脆弱，會導致我們的營養吸收不全，從而出現積食的問題。

當孩子出現積食情況之後就會出現急欲不振的情況，而且還伴隨厭食的情況出現，通過醫生做的檢測，發現孩子身體當中是缺鋅，鋅元素是我們人體當中非常重要的營養元素之一，孩子在發育過程當中一旦缺少新元素的量，就會造成營養不良，消化不良等情況的出現。

當大姐在聽完醫生講解之後，咱倆的也才明白原來是自己錯誤的餵養方式，而導致孩子出現這種情況，他大姐十分的後悔，想給孩子最好的，結果是相反的結果。

01兒科醫生呼籲停止食用，吃多影響孩子發育，提醒家長：撤下餐桌吧

睡前喝牛奶

牛奶當中有豐富的優質蛋白質，維生素，鈣鐵等等微量元素，對人體提供營養物質，如果說喝牛奶的時間點選擇對的話，對人體的價值非常的高，但如果在錯誤的時間點讓孩子喝牛奶，就會造成孩子胃部的負擔。

孩子從小就屬於脾胃虛弱的人群，這個時候長期在睡前喝牛奶就會導致我們脾胃更加的虛弱，不利於吸收從而導致積食情況的出現，讓孩子的生長髮育遲緩，不利於健康，建議在每天早飯的時候喝一杯牛奶，有助於孩子一天的營養補充和吸收。

熬制的骨頭湯

從老一輩人就認為吃什麼補什麼，讓兒童處在生長髮育階段，可以多熬制骨頭湯，這樣能夠有利於他的骨骼發育。

經過養生專家鑒定，經過熬制之後的骨頭湯，營養成分並不多，而且裡面含的脂肪非常多，都是一些不利於消化的物質，如果家長經常給孩子熬制一些骨頭湯，就會導致孩子的脾胃消化能力更差，利於孩子的吸收，更不利於自己的身體健康。

02哪些食物可以促进孩子长高

【1】动物的肉类食品。如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等等，建议每天的摄入量为50克左右。

【2】蛋类。包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等，建议每天的摄入量在50克左右。

【3】海类产品。包括海带、紫菜、虾皮、海藻、贝类等等。

【4】各种豆类、菌类、五谷杂粮、以及季节性的新鲜蔬菜和水果

03长高要注意什么？

家长应该关注孩子的骨龄

建议家长定期带孩子到正规的医院检测孩子的骨龄，很多人都还以传统的观念认为孩子暂时不长高，可能就会到初中高中的时候再长，如果再到这个时候去就诊，可能已经错过了及时纠正的时机。

科学的喂养很重要

家长在日常饮食方面一定要注意粗细搭配，荤素搭配，保持营养均衡的原则，每天保证一个鸡蛋200毫升左右的牛奶，一周吃一两次的贝类食物，生活当中一定要限制孩子高糖高脂，高盐食物的摄入。

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加强运动

运动可以加快我们体内的血液循环，促进我们的消化吸收，我们身体免受积食方面的困扰，每次运动保持在40分钟以上，无论哪种运动对于自己的身体免疫力都具有很好的功效。

关注睡眠

生长激素每到夜间就开始分泌，晚间11点到凌晨1点之间是一个高峰期，如果孩子经常性的晚睡，就会错过了长个的最佳黄金期。

所以早睡对于每个孩子来说特别重要，一定要每天保持在9~11个小时以内，对于我们身体更加健康。