常言道：民以食為天！ 吃，從來就是人們的基本需求，當溫飽問題解決後，才會考慮向好吃，吃好過渡，即如何吃得更健康？

在我國五千年的文明發展史中，雖然好吃的數不勝數，但不見得符合當下的健康觀念。

5大“健康食品”公佈，玉米入榜，醫生建議：為了健康要多吃

蕎麥——消炎美本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

食

蕎麥是一種很常見的粗糧，是中國營養學會推薦的十大主食之一，非常適合糖尿病患者。

蕎麥的營養價值很高，其中含有大量的微量元素，蛋白質，膳食纖維和b族維生素。 因蕎麥中的膳食纖維非常豐富，故經常食用有助於胃腸的蠕動，清理腸道沉積的廢物，保持大便暢通。

蕎麥中還含有硒元素，鎂元素，二者均能抑制癌症的發展，故經常食用蕎麥還可以抗腫瘤。

醋——軟化血管

釀造醋除了含有5%-20%的醋酸外，還含有氨基酸、乳酸、草酸、鹽酸等多種有機酸，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種礦物質，還有維生素B1、維生素B2、糖分。

以米作為原料釀成的米醋，有機酸和氨基酸的含量是最高的，醋有很多保健功能，可以降血壓，防止動脈硬化，可以殺菌，防止和消除疲勞、滋潤皮膚

西蘭花——防癌抗癌

西兰花是我们日常餐桌上最常见的一种蔬菜，它能最显着的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显着低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。

玉米——抗癌的粮本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

食

玉米是世界公认的首选食物，其蛋白质含量比较高，是大米、小麦面粉的数倍，含多种具有抗自由基、抗衰老作用的成分，如、镁、钙、谷胱甘肽、维生素E、维生素A、不饱和脂肪酸，其中主要是亚油酸、卵磷脂等，被称为“抗癌的粮食”。

一些长寿国、长寿区域的人以玉米为食，尤其以鲜嫩玉米粒为食，澳大利亚人、加拿大人、美国人等也以煮或蒸熟这种形式食用。

绿茶——纯天然保健食品

绿茶中的茶多酚、儿茶素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，是纯天然的抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等保健饮品，绿茶也有软化血管，减肥等作用。

研究发现，经常饮用绿茶可以预防癌症，每天食用绿茶患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯绿茶，可以减少患心脏病的风险。

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上面这5种健康食品，大家不妨多吃，不仅可以为身体补充营养元素，还可以增强体抗力，让身体更加健康，最后祝愿大家都有一个好身体，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！