祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。

熱水泡腳則可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液迴圈，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效。

一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

由於現在人們對養生意識有所提高，大家都會選擇一些比較合適的方法來進行養護自己的身體，當然，說起泡腳，也有很多人選擇用艾葉進行泡腳。

其實，艾葉有很多的好處，你又瞭解多少呢？

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什麼是艾葉？

艾葉就是艾草的葉子，多年生草本或略成半灌木狀，植株有濃烈香氣。

莖單生或少數，褐色或灰黃褐色，基部稍木質化，上部萆質，並有少數短的分枝，葉厚紙質，上面被灰白色短柔毛，基部通常無假托葉或極小的假托葉。

上部葉與苞片葉羽狀半裂、頭狀花序橢圓形，花冠管狀或高腳杯狀，外面有腺點，花藥狹線形，花柱與花冠近等長或略長於花冠。

艾葉曬干搗碎得艾絨，制艾條供艾灸用，又可作印泥的原料！

睡前堅持用艾葉泡腳，一段時間后，或能幫你改善這4類問題

緩解腳氣、腳癬

艾葉的性味辛燥，有很好的燥濕的作用，所以用艾葉泡水可以燥濕止癢，緩解腳氣所帶來的一系列問題。

所以腳氣患者可以用新鮮的艾葉，如果沒有也可以用曬乾以後的艾葉，或者把艾條拆散以後用艾葉來煮水，用這個湯來泡腳，可以緩解瘙癢、水皰等癥狀。

緩解溫經止痛

艾草泡水具有疏通經絡的作用，可以治療崩漏、月經過多等疾病。

又因為艾草泡水能促進人體血液循環，促進身體代謝，能起到祛除體內寒氣的作用，所以可以緩解痛經、月經不調等問題，從而起到溫經止痛的作用。

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緩解脾胃虛弱

艾葉泡腳對人體是有很大的説明， 有一些活血的作用和益氣的作用，如果是對脾胃虛寒的人來說還是可以用的，起到緩解的作用。

治療皮膚疾病，如濕疹所致的皮膚滲出，皮膚瘙癢等，用艾葉泡腳也有較好的療效，對脾胃虛寒的人也有一定的療效。

如果是你有感覺到體內有嘆氣的話，你也可以隨時泡一下腳，也是可以的。

提高自身免疫力

用艾葉水泡腳能夠發汗排毒，有提升身體免疫力的作用，艾葉中含有的揮發油黃酮類物質，是一種殺菌效果良好的物質，可以抵禦各種病毒的侵害。

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另外，腳上有很多的穴位和神經末梢，長期用艾葉泡腳，可以很好地刺激這些穴位和神經，會促使身體的垃圾和有毒物質排出體外。

皮膚中含有的髒物也會在熱量的刺激下排出來，可以讓皮膚變得更有光澤更細嫩，讓人看上去更漂亮年輕。

艾葉泡腳的禁忌：

用艾葉泡腳的禁忌在於泡腳的時間不能過長，否則有可能會導致體內的血流加快，導致腦部供血不足。

另外，糖尿病的患者最好不要用艾葉泡腳，在平時用艾葉泡腳的時候要在醫生的指導下進行，避免對身體產生不好的影響。

此外，建議再用艾葉泡完腳以後要做好足部的保暖工作，在泡腳的時候要控制好水溫和時間，一般每週三次用艾葉泡腳就可以了。

閱讀延伸：艾葉還有哪些妙用？

平喘：

艾草具有平喘的功效，實驗證明，野艾浸劑對豚鼠支氣管有舒張作用，它能止咳平喘，對治療感冒有一定的效果。

止癢避邪：

艾草具有止癢辟邪的作用，用艾草洗澡用消毒止癢，防蚊蟲的功效。 在端午節時，還可將艾草放在家中辟邪，和其他草藥放一起防五毒。

煮雞蛋：

艾葉在生活中還可以用來煮雞蛋，艾葉雞蛋對胃痛有很好的治療緩解的作用，可以和胃止痛。

洗澡：

艾叶在日常生活中还可以煮水洗澡，具有一定的杀菌消炎的作用，艾叶洗澡可以消灭人体上的大部分细菌。