有人說：生活已經這麼苦，不喝奶茶心裡堵啊！ 再苦再累，一杯奶香甜美的奶茶下肚，瞬間就能讓你「滿血復活」！ 但還有的朋友說：奶茶這種飲品，太不健康了！ 尤其是裡面的配料，高熱量，高糖分！屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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說實話，這兩種說法老於都認同，因為甜的食物的確能讓人心情愉悅，但也不可否則奶茶中的配料熱量太高！ 所以，今天老於就和大家說一說，奶茶的配料中哪些是沒有營養的，或者是不易消化，熱量又高的，這樣今後再喝奶茶時，就可以避開這幾種配料，喝起來也更加的健康了！

第一種：奶蓋

老於第一次喝到帶有奶蓋的奶茶，還以為這是霜淇淋呢？ 但是，老於不得不說，奶蓋雖然好喝，但是它的熱量實在是太大了！ 這麼說吧，每100克的奶蓋，其熱量就高達700大卡左右，而一杯奶茶所添加的奶蓋，熱量大約在350大卡左右！

如果僅僅是熱量高到也罷了，最關鍵的是大部分的奶蓋都是用植物奶油打發的，不僅熱量高，重點是代謝不出去啊！ 要知道，一杯奶茶一般要添加好幾種配料，這一種配料的熱量都趕上一大碗米飯的熱量了！

第二種：波霸（大顆粒珍珠）

喜歡喝奶茶的朋友都知道，珍珠奶茶中的珍珠分大的和小的;大的叫作波霸，也就是大顆粒珍珠，小的則叫作粉圓，就是正常顆粒的珍珠。

众所周知，不管是大粒的珍珠还是小粒的珍珠，制作的主要原材料就是木薯粉。但是木薯粉只是淀粉含量高，想要达到非常Q弹的口感，还要继续加入一些添加剂，比如：凝固剂、增稠剂等等。

波霸的口感虽然比粉圆更加的Q弹、屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

日本藤素 偉哥 威而鋼 犀利士 男性增大增粗 樂威壯 德國黑螞蟻 生精片 淫汁 充实，但缺点也是更明显的，就是添加了大量的添加剂后，变得不易消化。其次，它的热量也不低，100克大约含有240大卡左右，一般一杯奶茶会加入35克左右，其热量就是80大卡上下，也不低了

第三种：芋圆

传统的芋圆是福建省、台湾省以及广东省等地区的传统美食，这种芋圆多是采用芋头制作的；而奶茶中的芋圆由于需要更加Q弹的口感，也要求有极高的性价比，所以多会采用木薯粉来制作芋圆！

所以，这就导致奶茶中的芋圆其实和波霸、粉圆是一样的，好吃归好吃，但是热量太高，并且也极难消化，所以，会喝的朋友在买奶茶时，都会避开的！

第四种：椰果

如果让老于挑选奶茶中最喜欢的配料，我绝对是会选择椰果！最早的时候，我一直认为椰果就是椰子的果肉做的，但明显是我太天真了！椰果又称椰子凝胶，它是椰水加入木酸菌发酵后，再加入香料等添加剂而做成的一种凝胶食物

所以，在知道了椰果是什么做的之后，老于的内心真的是一片惆怅啊！有种很失落的感觉！椰果的热量比上述的几种要低，一般100克的椰果，其热量大约在130大卡左右，而且椰果也是不易消化的配料之一！

第五种：五谷粗粮

以前的奶茶，里面顶多有些珍珠，就已经感觉很不错了！但是现在的奶茶老于感觉都快变成粥了！真的，一杯奶茶大半杯的料，尤其是现在流行在奶茶里面加什么五谷杂粮，说实话，刚出来的识货，老于是一天一杯啊！

毕竟五谷杂粮在很多朋友的心中，这就是好东西！但是，奶茶中的五谷杂粮基本上都是糖渍的，说白了就是用糖腌制的！别的不说，就拿红豆为例，奶茶中的红豆配料，一般300克红豆就需要100克白糖来腌制屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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而100克红豆的热量大约为330大卡，300克就是1000大卡，至于100克白糖的热量大约为400大卡，平均一下，100克糖渍的红豆就接近500大卡的热量，堪称是奶茶配料中热量最高的！

看到这里，大家是不是会觉得很惊讶，明明认为热量最低的，恰恰是热量最高的！要么奶茶店的服务员会说：不懂的人专爱加，其意思就是这些配料的热量太高，还不易吸收！

奶茶中哪些配料的热量低呢？

一般来说，像芦荟、寒天以及爱玉这一类的配料热量比较低，就拿芦荟来说，100克大约有31大卡的热量，算是很低了，就算是爱玉100克也只有大约45大卡的热量！

以上就是今天和大家分享的内容，其实老于认为，喝奶茶喝的就是奶茶原本的滋味，配料太多，反而有些喧宾夺主了！问一问朋友们，你们喝奶茶时，都喜欢添加哪些配料呢？欢迎在评论区留言分享！