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之一

很討厭別人說我身體不好。

曾經我和朋友去拜訪他懂中醫的友人，

對方觀觀氣色，把把脈，就決定了我渾身壞光光的結果；

而前天去按摩，師傅也是從我的經絡中下了判斷，

你真的有天天運動嗎？怎麼這麼僵硬？幾個她口中的反射區一按，

讓我有一種痛到快叫出來的感覺。


其實我知道他們應該確實是懂得一些人體健康與否的徵相，

而我大概是沒啥勇氣去願意面對那樣子的實話。

肉身就像一台機器，它出廠時就決定了品質，

然後接受一輩子的使用；我們不能去抱怨品質不夠好，

但對於維修保養，就毫無推託的藉口。


吃東西要吃慢一點，要多蔬果，少油炸與肉類食物；

不要定在座位上太久，要穩定而持續的有氧運動，要拉拉筋，

要有開朗的心情。事業不太成功就認了，因業它涉及很多自己無法控制的變數，

而自己的健康，只要有心，可以控制住一些危害的因子。


之二

大概是我不愛過於疲累的感覺，

所以一直沒真正地去測試過自己體能的極限，

不曉得自己到底能游多遠。記憶中，似乎最多曾游過2000M，

但我猜那還不是臨界點。今天本來想試試，

結果，大概是這陣子睡眠品質不夠好，

連帶影響了自己的意志，結果大概在1500M左右就放棄繼續挑戰。

運動雖然沒讓我瘦下來，不過我是有感覺到自己某些部分是的確有強壯一些，

持之以恆，希望自己可以重塑一種強健的外型，而不是個文弱的胖子。