2009-08-16 17:17:57是青蛙,不是王子

隨寫

 
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之一

很討厭別人說我身體不好。

曾經我和朋友去拜訪他懂中醫的友人,

對方觀觀氣色,把把脈,就決定了我渾身壞光光的結果;

而前天去按摩,師傅也是從我的經絡中下了判斷,

你真的有天天運動嗎?怎麼這麼僵硬?幾個她口中的反射區一按,

讓我有一種痛到快叫出來的感覺。


其實我知道他們應該確實是懂得一些人體健康與否的徵相,

而我大概是沒啥勇氣去願意面對那樣子的實話。

肉身就像一台機器,它出廠時就決定了品質,

然後接受一輩子的使用;我們不能去抱怨品質不夠好,

但對於維修保養,就毫無推託的藉口。


吃東西要吃慢一點,要多蔬果,少油炸與肉類食物;

不要定在座位上太久,要穩定而持續的有氧運動,要拉拉筋,

要有開朗的心情。事業不太成功就認了,因業它涉及很多自己無法控制的變數,

而自己的健康,只要有心,可以控制住一些危害的因子。


之二

大概是我不愛過於疲累的感覺,

所以一直沒真正地去測試過自己體能的極限,

不曉得自己到底能游多遠。記憶中,似乎最多曾游過2000M,

但我猜那還不是臨界點。今天本來想試試,

結果,大概是這陣子睡眠品質不夠好,

連帶影響了自己的意志,結果大概在1500M左右就放棄繼續挑戰。

運動雖然沒讓我瘦下來,不過我是有感覺到自己某些部分是的確有強壯一些,

持之以恆,希望自己可以重塑一種強健的外型,而不是個文弱的胖子。