genie1215

2016-06-08 21:15:17genie1215

張ethan(e生)的成長日記-6個月-第二胎吃的保健品分享

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感覺很晚才到的6M檢查...今天終於去檢查了
其實懷第二胎真的會有沒在管時間的感覺,每天都跟eb忙得要命
都不斷地在等她午睡跟晚上睡覺
覺得時間過超快的..哈哈
所以第二胎我完全就是覺得時光飛梭
但最明顯的是肚子變大了...過了五個月後,肚子就更明顯的變大
(完全懶的拍照片阿..哈真心的覺得孕婦大肚拍一次就好..第二次就免了..寫真更不想..哈)

這次去產檢,全部的數據都是比較大一點
醫生說e生的吸收好..而且還問了我第一胎多大
還跟我說第二胎可能會比較大..嗚嗚
e比之前是大頭寶寶,目前e生看起來也是
而且我本來以為第一胎我全開的時候應該就可以進產房了(那時候我下午六點就全開了.但等到九點我才被推進產房,用壓的還有真空吸引e比才出生)
今天聽醫生解釋後.因為e比出生的時候.頭是向側邊(正常要朝下)所以就卡在產道出不來
我才會生那麼久的...
希望e生要乖乖的,要讓媽咪好生一點..真可怕啊...

這篇文章寫完的時候,也七個月了
我只能說E生你幫媽咪帶來的運氣太好
媽咪忙得要命..哈哈
但我還是會努力幫你紀錄的...

最近朋友也懷孕了,有再問要吃甚麼保養品
所以也來分享一下我孕期吃的保健品

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綜合維他命
很多媽咪都是吃新寶納多或是孕期相關的維他命
這是我之前買的,因為買了兩三包沒吃
就想說還是一樣每天吃...反正就盡量補足吧...

維他命C
其實媽咪們也不一定要吃維他命C
但我是為了預防感冒跟保持皮膚不要因為賀爾蒙改變而變糟糕.
上網找了一些資料
(資料來自網路)
人體一天對於維生素C的需求是60～90毫克。衛生署署立雙和醫院家醫科主治醫師陳怡夙表示，只要均衡飲食，就很容易可以達到維生素C的需求量，許多蔬菜水果中都含有大量維生素C，例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。適量的維生素C能使人體的免疫功能有效的發揮、並可防癌抗老化、保護細胞。另外，人體鐵的吸收也需要維生素C的幫忙，因此，維生素C絕對是人體不可或缺的維生素。

葉酸
葉酸是很多媽咪都知道要吃的
我從懷孕後就開始吃.會打算吃到生完
葉酸對媽咪是非常重要的

(資料來自網路)
對準媽媽來說—
準媽媽之所以比一般成人更需要葉酸，是因為懷孕期間如果缺乏葉酸的話，容易出現疲倦、暈眩、呼吸急促的症狀，也有貧血的可能，同時還會增加流產、早產的機率。

對胎兒來說—
對胎兒來說，缺乏葉酸容易導致神經管的缺損，會影響腦和脊柱的正常發育，因而造成脊柱裂、無腦兒、水腦症等先天性畸形，而這類的畸形兒，輕者會導致膀胱、腸胃功能失調，甚至雙腿麻痺，嚴重者往往在出生不久後就會夭折。

鈣片
上一胎鈣片的部分是從6個月後才開始吃
但生完E比後,我很怕骨質疏鬆.常常抱她會腰痠..或膝蓋酸.所以後來我就開始吃鈣片
情況改善很多.所以這次我孕期當然也都持續.就沒有斷過
有的媽咪說吃鈣片會便秘.我個人覺得跟你吃的食物還有水分的攝取也有相關
像我第二胎反而就沒有像第一胎那麼嚴重的便秘..哈
其實如果不想吃太多營養品的媽咪們,可以去吃鈣質含量高的食物也可以喔..下面有介紹

(資料來自網路)
孕婦在鈣質方面的攝取，賴玉釧營養師認為：「不用刻意增加。」如果懷孕期間腳抽筋，不妨從鈣質含量高的天然食物著手，像奶類製品，包括牛奶、優酪乳、起士等，以及小魚乾等帶骨的魚；而綠色蔬菜也是很好的鈣質來源，例如：波菜、小白菜、海帶、木耳，或海產類植物，像紫菜、海帶等。
許耀仁醫師補充，孕婦可以曬曬太陽，提升維生素D的吸收，另外也可以攝取含鐵質的食物，像蔬菜、瘦肉、肝臟、紅肉等。

珍珠粉
珍珠粉這個保養,其實是還蠻多爭議的,有的人覺得不需要.體質是爸媽遺傳的,
但因為第一胎的E比我有吃,所以就要公平..第二胎也不能沒吃..哈
因為自己阿姨就在開中藥店,所以可以拿到品質跟價格都很不錯的珍珠粉
所以也是乖乖地吃啦...
但這部分就看各人了啦..