2013-05-21 10:39:38遠和
油炸食物
五、不同年齡的適當飮食及菜式建議不宜過量。
不少報吿指出血管出現問題都是與吃太多飽和脂肪有關?，另有報吿顯示吃不飽和脂 肪，可令血液中的膽固醇份量稍微下降，所以粟米油更以健康形象出現在廣吿中，但粟米 油也是脂肪的來源，所以對肥胖者而言，也要注意是否使用過量。
現成的油炸食物-如炸油條、臭豆腐等，多採用〃回鍋油"，不宜過量食用。若在家中 煮食，應採用新鮮的油。
流 質食物不可缺少，因人體重量有三分之1 一來自水分，每天喝6?8杯流質食物(包 括水、茶、果汁、湯、牛奶等)，可幫助腸道暢通。足夠的小便量可以有效地帶走和排出有 害的代謝產物，特別是碳，氫化物和過量的鹽分，在夏天更爲重要。以上所說是一般成年 人每天所需要的各種營養素。由於年齢、性別、活動等均可以影響身體對熱量的需求，若 需要較高熱量，則應適量地增加各類食物的份量。
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心臟的每一次跳動
極小 的壓力
兩個分開的心臟
細胞數目
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