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（優活健康網新聞部／綜合報導）不少上班族到了下午2點半左右，就會開始感覺昏昏欲睡、很累，不太想工作，這說不定是午餐食物惹的禍，美國一項研究顯示，蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象，吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分，可能導致昏昏欲睡、精神不濟。
吃太多蛋白質、吃太鹹容易「昏迷」
美國斯克里普斯研究院的學者認為，當腸道正在吸收及處理蛋白質、鹽分，大腦就會暫時可刷卡停止一些功能，此時便特別想睡覺，這樣腸道才能充分發揮吸收作用。吃越多蛋白質食物、吃得越鹹，「食物性昏迷」現象（Food Comas）就會越明顯。
研究計畫主持人威廉?賈博士指出，許多人都有這樣的經驗，飯後會感覺昏昏欲睡、想睡覺，不過有的人會有這種現象，有些人則不會，這項研究證明，這與蛋白質攝取量、食物種類有關。研究成果已發表於線上版〈eLife〉期刊。
食物種類影響飯後精神狀況
威廉?賈博士指出，在維持生理機能方面，不同食物會發揮不同功能，不過很少研究將重點放在哪些食物會影響飯後精神情況。
果蠅有一套完整睡眠代謝系統，當果蠅飢餓時，睡眠會受到抑制，移動現象會增加，研究團隊以果蠅進行研究，運用塑膠隔間觀察果蠅吃東西前後行為表現。剛開始，研究一如預期，研究人員發現，果蠅用餐後，會有一小段時間很想睡覺，接下來才會恢復正常警醒狀態。
攝取過多蛋白質食物容易昏昏欲睡
不過進一步攝取過多蛋白質食物、鹽分，也容易昏昏欲睡分析熱銷發現，蛋白質攝取量似乎是「食物性昏迷」現象的重要關鍵，蛋白質、鹽分攝取量越多，果蠅就越想睡覺，用餐後，睡覺時間也會拉長。
賈博士表示，不只果蠅，人類若攝取過多蛋白質食物、鹽分，也容易昏昏欲睡，透過果蠅實驗，可讓人更了解「食物性昏迷」現象，未來就能進一步研究食物與睡眠之間的關聯性。（文章授權提供／健康醫療網）
中國時報【沈揮勝╱南投報導】
2016樂活南投139自行車挑戰賽，20日清晨在中興新村鳴槍起跑，路線由中興會堂開始，橫跨草屯鎮坪頂、中寮鄉、集集綠色隧道、名間鄉松柏嶺及彰化縣芬園鄉等6鄉鎮市，全程近百公里，各地800多名騎士挑戰自我。
賽事在清晨6點30分，由南投縣搶先看長林明溱、南投市長宋懷琳、南投縣議員曾振炎與張維華共同鳴槍。林明溱表示，投139線屬於中難度，里程數長，考驗挑戰者的耐力與體力，參賽者也可沿路欣賞南投美景。
林明溱說，騎自行車是相當好的運動，健康是美滿家庭的基礎，呼籲大家一起來運動；為補充參賽者的體力，行銷南投的美食，特別在終點站準備南投意麵給完賽者品嘗。
宋懷琳則表示，南投市附近有許多觀光景點，如中興新村、綠色隧道、松柏嶺、天空之橋等，都很值得一遊。市公所去年首辦獲得好評，今年擴辦第2屆，並從50公里延長到93.9公里，希望帶動南投市的商機，提升各鄉鎮市的運動風潮。
宋懷琳說，南投市139線沿途風景優美，建置有自行車道與健康步道；此次自行車挑戰賽橫跨南投縣與彰化縣6鄉鎮市，沿途有賞心悅目的茶園、綠色隧道等風景據點，是輕騎優遊的絕佳路線。
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