2018-09-19 14:05:47fzhdfjjt5jnh
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▲費玉清在生活上相當節儉,卻非常樂於助人。(圖/翻攝自費玉清臉書)
儘管家財萬貫,費玉清在生活上卻相當節儉,在他的衣櫃中,衣服款式少的可以,加上自己鍾愛中山裝,因此他乾脆買個兩三套一樣款式的衣服交替穿,一穿就是15年。小哥對自己很摳門,對待身邊的人卻非常大方,他曾經給一個不認識的女清潔工4萬塊,只因為他聽說清潔女工的兒子,因為一口爛牙沒錢修補,娶不到老婆,就主動掏錢給她。也曾因為門童幫忙拎箱子,立刻給門童小費,讓人直呼費玉清真的好親切。
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洗腎易營養不良 營養師:適量蛋白質
台灣邁入高齡化人口之外,腎臟病人口越來越多,根據衛福部統計,台灣洗腎人口已經突破8萬人,洗腎率呈現居高不下,為避免腎友營養不良,抵抗力變差,營養師提醒腎友要提高飲食中蛋白質的攝取,但要留意每日磷攝取量以不超過8百到1千毫克為宜。(李明朝報導)
台灣的肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病人口增加,腎臟病人口也越來越多,由於洗腎病人如果營養不良,可能會導致抵抗力變差、容易感染、住院與死亡率也較高。
造成腎臟病友營養不良的原因很多,除了患者本身食慾差、吃得少以外,洗腎過程伴隨營養成分流失等因素,也都會導致蛋白質的損耗與營養不良,衛生福利部桃園醫院營養師張秀年指出,提高飲食中蛋白質的攝取,維持血清白蛋白在4.0mg/dl以上,可以改善病人的營養狀況,但要留意每日磷攝取量以不超過800到1000毫克為宜。
由於幾乎所有食物都含有磷,尤其是蛋白質含量豐富的蛋豆魚肉類,要如何補充蛋白質又能穩定血磷值,一直是洗腎病友最困擾的問題,對此,張秀年說,參考『磷蛋白比』可以簡單又快速篩選出適合洗腎病友的食物來源,『磷蛋白比』是指每公克蛋白質食物的含磷量,比值越低表示攝取等量蛋白質食物會吃到更少的磷,建議可優先選擇低於15的食物。例如:豬大里肌肉(6.6)、雞腿肉(7.9)、牛腱(9.3)、鮭魚(10.2)、雞蛋(14.9)都是良好的高蛋低磷食物來源。同樣是豆腐製品含磷量也大不同,建議選擇傳統豆腐(13.0)或嫩豆腐(14.8),會比雞蛋豆腐(150)來得更合適。
磷的吸收率也是影響血磷的因素之一,張秀年表示加工後食品磷含量可能會三級跳,建議腎友應儘量避免食用加工食品。
腎友想進一步知道有關蛋白質的攝取,可以向醫師、營養師詢問。
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