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旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

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是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

端午健康食粽 穴道按摩消食積

: 端午節許多人都喜愛吃粽子來應景，各地包的粽子饀料有甜有鹹樣式有大有小，但糯米不僅熱量高又缺乏膳食纖維、不易消化，嘉義基督教醫院張靜芬營養師提醒民眾吃的時候必須注意一些保健的要點。中醫部陳嘉帆醫師也建議，麥芽茶，麥芽可以消除米麵所造成的消化不良，惟哺乳中的媽媽要注意使用過多可能會導致退乳。

1、糯米飯的升糖指數(GI)很高，比起白飯、白吐司來得高 (糯米飯GI值132相對白米飯GI值91）。高GI值食物會促 進血糖上升、血糖波動、體內脂肪堆積，不利糖尿病患的血糖控制，也會導致減肥失敗。糯米造成升糖快主要有兩個原因，含膳食纖維少、大多是支鏈澱粉，在胃裡易黏滯引起胃酸增多、飽脹不適，到了腸內卻易被分解為小分子，快速的被消化吸收變為血糖。糖尿病患者一定要搭配高膳食纖維的蔬菜才能增加膳食纖維的攝入，延緩糯米消化速度，減緩血糖升高程度。

2、粽子用的餡料和調料大多是高熱量，包肉的粽子熱量約450- 550大卡，包豆沙的粽子約500-600大卡。因此，不只要計較糯米飯的GI值，也要注意餡料的熱量。建議粽子的食材最好選用少油、低糖、多纖維，才能健康又享瘦。

3、胃腸不好的老人，例如胃病、胃食道逆流及十二指腸潰瘍病人千萬不能吃多粽子或糯米點心，很可能會加重病情。另外，吃粽子時常會佐以油膏或醬料，要提醒高血壓、腎臟病患者最好別加，以免攝取太高的鹽分。

4、建議肉粽餡料以豬後腿肉取代五花肉可減些油脂，米豆取代部份糯米改善粽子的黏滯性，緩解吃後腹脹、不易消化的現象，還可以加入胡蘿蔔丁配色又增加膳食纖維，同時注意醬料的使用，並搭配有助消化的蔬菜會更健康。

陳嘉帆建議，要改善因糯米導致不易消化的腹脹「食積」，可考慮喝點麥芽茶，麥芽可以消除米麵所造成的消化不良，惟哺乳中的媽媽要注意使用過多可能會導致退乳。另外肉粽除了糯米外還有肉類和油脂，食用過多也是容易導致消化不良，此時可吃一些山楂， 來幫助消化油膩肉食。按摩也可以稍微緩解消化不良導致的腹脹，部位如下：

1、沿著肚臍周圍順時針按摩，可以順著大腸的蠕動方向由升結腸、橫結腸到降結腸，幫助代謝排出外。肚臍周圍也有許多幫助消化的穴道。

2、內關穴：有和胃、降逆、止嘔的作用，對於消化不良腹脹噁心想吐，可能有幫助。

3、合谷穴：有和胃通腸的功效，對消化不良有幫助。

4、足三里穴：可以調理脾胃，和腸消滯。

如果不適感持續無法緩解時，建議仍應尋求醫療協助。

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蔡總統:共軍動作頻繁 單方面影響區域的和平穩定

: 蔡英文總統中午前往陸軍航空602旅與官兵會餐，蔡總統向官兵表示，共軍近來的動作頻繁，不只是我國國家安全的威脅，更是單方面的影響區域的和平穩定。蔡總統強調，敵人的威脅越大，我們就更要堅守國防建軍的基本原則。她說要再強調一次，請國軍每一位同仁注意，我們國軍國防建軍的原則，就在於一個「實」字。

蔡英文總統先預祝官兵端午節快樂！她說，今天不只是佳節前的慰勞，更是要肯定部隊同仁在「漢光34號演習」中的表現。上個星期，在清泉崗基地親眼見證了國軍的精實戰力，部隊的表現，確實讓國人印象深刻。

大家不只是漢光演習期間辛苦，事實上，軍人的職責就是時時刻刻保持警戒，以確保國家安全。而共軍近來的動作頻繁，不只是我國國家安全的威脅，更是單方面的影響區域的和平穩定。

她提醒全體國軍部隊，面對挑戰，更要強化憂患意識，用最堅強的信念，做好每天的戰鬥戰訓本務。只要國軍保持最堅強的戰力，我們的國家安全就有百分之百的保障。

蔡英文總統說，要請各位，特別是幹部，在做每一件事之前，都要把「實」這個字放在心思上。不要讓外面的人笑我們只會發小卡、填表格，我們要實實在在做事，不做虛功，更不需要表面工夫。

她強調，當國軍認真確實地執行任務時，她就是國軍的靠山，一定支持國軍。現在政府優化了年金制度，讓軍人在軍中服務的時間可以延長，也持續以實際作為，改善大家的營區生活環境、工作條件，以及個人裝備。台灣社會越尊敬國軍，就會有更多好人才，願意投身軍旅，國軍的戰力才會更加堅強。

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