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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【炫煬堂】甘活寶 薑黃磷脂複方B群軟膠囊(500mg X 60顆-盒 X 4入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【炫煬堂】甘活寶 薑黃磷脂複方B群軟膠囊(500mg X 60顆-盒 X 4入)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【炫煬堂】甘活寶 薑黃磷脂複方B群軟膠囊(500mg X 60顆-盒 X 4入)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【炫煬堂】甘活寶 薑黃磷脂複方B群軟膠囊(500mg X 60顆-盒 X 4入)的規格:

品名：甘活寶薑黃磷脂複方B群軟膠囊 (60顆/盒)
成分：專利薑黃素、專利大豆磷脂質(多元不飽和磷脂質)、鷹嘴豆、牛磺酸、維生素B1、維生素B2、
維生素B6、維生素B12、葉酸、D-alpha維生素E、菸草酸鹼、硒酵母、MCT中鏈脂肪酸、明膠
保存期限：3年
產地：台灣
本產品已投保2000萬產品責任險
美國功效專利第5284835字號
食品業者登錄字號：A-153124901-00000-3
GMP/HACCP/ISO認證廠 工證字：99-635738-01
總代理：炫煬行銷股份有限公司







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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毒品氾濫是全球共通問題，濫用搖頭丸、愷他命等3、4級毒品更是目前最嚴峻課題。彰化縣政府社會處主責「保護扶助組」業務，透過定期電訪和家庭訪視，降低毒品列管人數，並啟動「彩虹列車」，提供跨機構的專業資源，協助成功戒毒，迎向彩虹人生。



彰縣府社會處個案管理員協助縣內矯正機關或5年內遭查獲使用3、4級毒品達3次以上的成年毒品個案，定期電話關懷與家庭訪視，並視個案狀況給予社會福利相關的服務協助，已有成效。經統計，2014年全國列管人數為6萬1123人，彰化縣列管3044人，占全國4.98％，到2016年全國列管人數為6萬9014人，彰化縣2775人，占全國4.02％，明顯下降0.96％。社會處表示，藥癮者家庭及社會大眾對毒品及藥癮的知識有限，加上社會觀感汙名和標籤，家屬對藥癮者接納度低、關係緊張，迭生衝突，更容易讓藥癮者意志不堅，又走回頭路，規畫「彩虹列車」，組織家屬支持性成長團體、舉辦講座和座談會、戶外活動、成長課程，並透過廣播節目宣導，輔導很多個案。社會處更跨機關，連結法務部矯正署彰化監獄、彰化地檢署，達到無縫接軌，使藥癮者能順利回歸社會。「讓愛永不『監』斷」家屬支持成長團體中，讓家屬更深入理解藥癮者行為和背後原因，降低彼此怨懟，透過支持的力量，強化戒毒內在心志，修復社會功能。調查顯示，毒品犯罪再犯比率極高，2005年到2016年達70％，縣府社會處將彩虹列車駛進監獄，從2013年開辦至2015年，32位藥癮受刑人參與，扣除死亡1位，僅2人再犯，再犯率僅有6.25％。29位與家人相處均大幅改善，生活和就業也獲家人支持、鼓勵。社會處表示，「彩虹列車」強化藥癮者家庭支持系統，並減輕藥癮者家庭成員之身心壓力，透過增進溝通技巧、化解家庭內衝突，產生正向能量與信心，對抗毒品、藥癮。社會處指出，藥癮者家屬常背負鄰里輿論壓力和藥癮者愧疚，以為是缺乏關愛、家庭教育失敗導致，錯誤認知，也使得家屬不知如何面對藥癮者，甚至愧疚而過度滿足藥癮者的不合理要求。家屬支持團體提供家屬減壓空間與時間，讓家屬體認到還有其他家庭和自己一樣有無法解決難題，進而開放心胸交流，建立彼此信任、宣洩負面情緒，凝聚動力，並透過專業引導，培養正向情緒，耐心陪伴藥癮者度過戒毒日子，激勵藥癮者走過戒斷的痛苦。(中國時報)



職業電競隊閃電狼隊，曾於今年2月在極限大師賽「英雄聯盟」總決賽奪下世界冠軍。 報系資料照 分享 facebook 亞洲奧林匹克理事會在4月18日宣布，電競運動將在今年土庫曼亞洲室內暨武藝運動會、明年雅加達亞運列為示範項目，並在2022年杭州亞運成為正式項目，近年我國電競蓬勃發展，未來有望成為我們在國際賽場的另一項重點獎牌庫。我國首度以國家隊名義派隊參加電競賽事，是在2013年的仁川亞洲室內暨武藝運動會，6個項目共拿下1銀2銅佳績。曾參與執行2013年電競國家代表隊選拔的中華民國電競運動協會副秘書長洪梓硯表示，雖然雅加達亞運與杭州亞運的比賽項目要到賽前一年才會公布，但跳脫不出MOBA（多人在線競技）、RTS（即時戰略）、FPS（第一人稱射擊）、格鬥、運動及卡牌遊戲等範疇。他也評估，我國代表隊在亞運具有相當高的奪牌機會，尤其是在MOBA、RTS和卡牌遊戲中，我國選手實力在亞洲都僅次於遊戲大國南韓，而與近年快速崛起的大陸則是在伯仲之間，奪牌難度不高。華義Spider職業電競隊隊經理邱伊婷也指出，台灣電競產業近年蓬勃發展，整體實力在亞洲僅次於南韓，甚至連大陸都不惜重金挖角我國選手以及領隊、教練、分析師等後勤人員，「台灣不是沒有好的人才，而是沒有讓他們有更好的發揮舞台；現在有機會披上國家隊戰袍代表台灣出賽，對於選手將是正向的肯定與力量。?

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