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孕期增重,可以抑制了?

草根影響力新視野編譯 鍾藝

懷孕期間體重增加與母親和嬰兒併發症的風險增加有關。然而,一些醫生並不建議孕婦控制體重,這其中的部分原因是目前缺乏能安全的能幫助母親控制體重的方法和工具。

不過,目前一項新的研究發現,在營養諮詢和智能手機應用的幫助下,超重或肥胖的孕婦可以安全地控制她們在懷孕期間的體重增長。

在該研究中,超重或肥胖的女性在懷孕期間被要求遵循特定飲食方式,她們接受了營養師的膳食指導,並使用智能手機應用程序記錄膳食情況。在研究期結束時偷情專用情趣用品,這類孕婦比不遵循特定飲食方式的孕婦體重更輕。更重要的是,遵循膳食指導的母親所生的嬰兒,發生其他健康問題的風險也並不高,邁阿密尼克勞斯兒童醫院胎兒護理中心的醫療主任Saima Aftab博士對此表示很欣喜。不過目前醫生沒有專門的工具來幫助孕婦控制體重,因此這將是未來研究的發展方向。

然而Aftab強調,後續還需要進行更大規模的研究來檢驗這種飲食控制方法是否最終會影響嬰兒的健康狀態,現階段的研究還不能很肯定的回答這一問題。

根據梅奧診所(Mayo Clinic)的說法,懷孕期間超重或肥胖的女性患妊娠併發症的風險更高,其中包括妊娠期糖尿病和妊娠高血壓。更重要的是,這類型女性孕育的嬰兒也會更大,這可能會進一步導致分娩問題以及提高新生兒的低血糖風險。Mayo Clinic表示,出生時大於平均水平的嬰兒,在兒童時期也更有可能患肥胖症。

由於存在上述風險,美國國家醫學院(NAM)建議:超重的女性在懷孕期間體重增長範圍應當控制在7至11公斤,肥胖女性的範圍應當控制在5至9公斤,健康體重的女性則為11至16公斤。

根據美國疾病控制和預防中心的數據,現在仍有近一半的美國女性在懷孕期間體重增加過多。

在這項新研究中,研究人員分析了281名懷孕初期超重或肥胖女性的信息,並將她們分為兩組:干預組和常規護理組。

干預小組有營養師的參與,他們建議此小組中的女性遵循DASH飲食,這種飲食方式含有豐富的水果,蔬菜,全穀類,堅果,魚類和瘦肉蛋白以及低鹽,低糖和飽和脂肪。飲食的目標不是幫助她們減肥,而是限制她們在懷孕期間的體重增加。該組中的女性還使用智能手機應用程序記錄她們攝入的東西,營養師會檢查這些日誌以提供反饋。此外,該組中的女性還會配備一個計步器來督促她們每天至少要進行30分鐘的體育鍛煉,例如散步。

常規護理組的婦女在懷孕期間也能獲得關於營養和身體活動的一般建議,但沒有專業營養師的輔導,不使用智能手機應用程序,不配備計步器。

在懷孕35周時,干預組的女性體重平均增加了10公斤,常規護理組則增加了12公斤。同時,兩組母親所生的嬰兒平均出生體重也相近,新生兒健康的風險並不高。此外,出乎意料的是,干預組的肥胖母親比普通護理組的女性更需要剖宮產。 Aftab說,這一發現可能是由於偶然性,但這是另一個需要謹慎對待,並進行進一步研究的方面。

研究人員還表示,未來需要更多的研究來確定被限制妊娠期體重增加的母親所生的孩子自身肥胖風險是否真的較低。研究人員計劃追蹤孩子健康情況,直到他們至少3到5歲,以解答這個問題。

資料來源:Pregnant Women May Now Have a New Way to Limit Unhealthy Weight Gain

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華埠珠寶店被搶 店員憶槍下驚魂 「上帝保佑別傷害我」

18日下午遭兩名非裔搶匪持槍搶劫的曼哈頓華埠珠寶店19日恢復營業,被搶擊碎的玻璃門被裝上新門,在搶案中被直接用槍指的店員王女士19日回憶,事發時她心中不斷默念「上帝保佑,不要傷害我,他們搶完趕緊走掉就好。」市議員陳倩雯19日也發出聲明,希望市警盡快在包厘街和堅尼路交口處安裝攝像頭,以防範犯罪。

王女士說,她已經在這家位於包厘街80號(80 Bowery)的珠寶店內工作了20多年,還從沒被槍指著遭遇搶劫,「以往頂多就是有人在看飾品的過程中,直接把飾品搶走。」

監控錄像顯示,兩名搶匪在進店前還幫另一名顧客開門,進店後二人目標明確,直接停在王女士的櫃台前,一人用槍指著她,另一人跳進櫃台,將靠近窗戶展台上的三盤飾品拿出來放進黑袋子,這些飾品價值約10萬元。

???持槍劫華埠珠寶店 4非裔嫌特徵公布 逃跑分乘2車

搶匪進來時,王女士正背對著二人整理東西,當她轉頭看到搶匪後,非常害怕,立刻將雙手舉起,並在過程中蹲下以保護自己。她說,當時太害怕已經完全想不起來搶匪的樣子,「那時只求上帝保佑,不要傷害我。」雖然受到很大驚嚇,不過她19日還是照常回來上班。

王女士認為二人之前到店內踩過點,「因為他們進店後就跳進我的櫃台,目標就是放在櫥台最外層的金飾。」

另一名店員表示,劫匪剛進來開始搶劫時,店門是鎖上的,因為當時店員們都以為能將劫匪擋在店內,好等警察來抓人,但發現二人有槍後,店員為了安全還是按了門鈴將門打開,但搶匪當時試著拉門發現門不開後,就開槍對門射擊,殊不知大門是要推開的。

搶匪隨後駕駛一輛費洛蒙香水有效嗎綠色寶馬(BMW)轎車向曼哈頓大橋方向逃走。

陳倩雯19日再次呼籲市警盡快在包厘街和堅尼路交口處安裝監控攝像頭,「2013年我就籌集了10萬元,要求市警在該路口和附近多個重要地方安裝攝像頭,以防止犯罪,保護小商家,但五年後,攝像頭仍未被安裝。」她說,該路口附近時有搶劫案發生,市警應該在類似案件再發生之前盡快安裝攝像頭,更有效地捉拿嫌犯。

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