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失眠、睡不好 真要命
: 睡不著、睡不好，當心真的會要命。三總追蹤兩萬多名睡眠障礙患者長達十三年，發現每六人就有一人罹患心臟衰竭，一旦確診滿七年風險將大增廿%，而且睡不著、失眠的人風險更高。
三軍總醫院胸腔內科醫師王一多表示，睡眠障礙是一種系統性的疾病，包括失眠、生理時鐘失調、夢遊等，在台灣相當普遍，平均廿五%民眾都有此問題，若以性別來看，整體男性約有廿%有睡眠障礙，女性約有卅%。
然而，過去對於睡眠研究大多著重在「睡眠呼吸中止症」，也就是睡覺時呼吸道阻塞，造成的暫時性缺氧。
王一多指出，過去研究顯示，有睡眠呼吸中止症的患者，長期下來罹患心血管疾病、高血壓大大增加，嚴重甚至會導致心臟衰竭，心臟衰竭幾乎可以說是「心臟的癌症」，嚴重程度不容小覷。
值得注意的是，在心臟衰竭的患者當中，約有廿%到六十%並沒有睡眠呼吸中止症，但卻有失眠、夢遊等不明原因的睡眠障礙，令三總研究團隊好奇，若單純僅罹患睡眠障礙，而非嚴重的睡眠呼吸中止症，是否同樣會增加心臟衰竭風險。
王一多說，研究團隊利用健保資料庫，找出二千年新確診為睡眠障礙且年齡廿歲以上的患者共二萬九八五人，這些人本身沒有心臟衰竭，也沒有睡眠呼吸中止症，卻出現不明原因的睡眠障礙。
持續追蹤到二○一三年，發現一共有三四九八人發生心臟衰竭，比率約十七%，平均每六名睡眠障礙患者當中，就有一人罹患心臟衰竭。
進一步分析發現，罹患心臟衰竭的患者約有四十%年齡小於五十歲、以女性較多，且在確診睡眠障礙的七年過後，罹患心臟衰竭的風險明顯比一般人高出廿%；特別的是，單純失眠、睡不著的患者，比起其他睡眠障礙患者，罹患心臟衰竭的風險高出卅六%。
王一多推測，睡眠障礙可能影響大腦的荷爾蒙分泌，進而影響壓力中樞，改變心跳、心血管活性，加重心臟負擔；其他國家研究也發現，睡眠障礙會增加高血壓、糖尿病風險，同樣會加重心臟負擔，提高心臟衰竭風險，但詳細機轉仍待深入研究。
根據台灣睡眠醫學學會建議，民眾若躺在床上卅分鐘睡不著、每週半夜醒來或提早醒來超過三次，而且持續長達三個月，應儘速就醫治療。
誰在偷看推薦情人節禮物？正妹對鏡頭燦笑 後方驚見「詭異黑影」
: 世界無奇不有，雖然科技已經十分發達，不過，依然有許多事情無法用科學解釋。倫敦一名20歲舞者佩姬（Jessica Page）近日在推特上分享一段不可思議影片，讓網友都嚇傻了。
從影片中可以看到，佩姬原本正在低頭滑手機，下一秒，她突然抬頭對鏡頭燦笑，不過，這時她身後的窗戶竟然反射出一個「黑色人影」，且人影從門邊迅速探出頭再縮回去，彷彿在偷看佩姬一樣。
▼（圖／翻攝自《Jess》推特）
佩姬將這段影片分享到網路上後，目前已經有將近4萬人轉發，也有336萬的觀看次數，許多網友看了影片都被嚇到了，紛紛表示：「我今晚睡不著了」、「快點離開啊」、「這會害我做惡夢」、「別再讓我看到這個影片」、「快瘋了！感覺好可怕」。
不過，有網友在留言中指出，他將影片重新調整亮度過後，發現人影只是個雜草玩偶，痛批佩姬跟普拉特是在說謊，也有不少網友附和表示，這影片看起來太假了。
影片傳送門
（封面圖／翻攝自《Jess》推特）
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