2019-01-04 04:32:11fvpdvfz7vpft
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走出霸凌陰影 華裔職業摔角女將 何奕萱打出一片天
以「張芮妲」(Zeda Zhang)名號征戰職業摔角場的華裔女孩何奕萱(Julie Ho),童年和少女時期飽受霸凌,一度還差點在一段充滿暴力的戀情中喪命;為了保護自己,她投入格鬥訓練,幾年的奮鬥歷程中睡過公園、遇到追殺,最後終於成為職業摔角女選手,在格鬥場上為亞裔女孩打下一片天。
何奕萱曾是全球最大摔角娛樂公司「世界摔角娛樂」(WWE)的首位美籍華裔女選手,如今她成為獨立摔角手繼續征程,9日起開始大紐約地區的巡迴賽事,12月至明年3月將到中國、日本、台灣等亞洲地區巡演。
31歲的何奕萱的成長過程飽經坎坷,她出生在維吉尼亞州以白人為主的夏洛茲維爾鎮(Charlottesville),童年時因父母經營餐館非常忙碌,全由祖母照料她,但因祖母不懂英文,何奕萱六歲才開始學英文。
何奕萱表示,從上幼稚園開始,在她能記憶起的學校生活中,自己一直是學校中極少數的亞裔學生之一,英文不好,只能聽懂一些,也因害羞不敢開口,因此常遭霸凌;成長過程中她缺乏自信,不知如何與人相處,「因為沒朋友,小時候我就關在屋子裡聽歌、畫畫」,因而愛上藝術,繪活動產品2018熱銷產品畫和音樂成了她找尋快樂的源泉。
一心想學藝術的她申請大學時不顧父母反對,進入藝術項目領先的維吉尼亞聯邦大學(Virginia Commonwealth University),但上大學之後,周圍的治安更差,過年送禮推薦網路人氣商品top10她曾數度被惡徒堵在巷子,甚至險被強暴。
何奕萱說,幾次驚險經歷讓她意識一定要有能力保護自己,於是20歲起她開始練習巴西柔術及泰拳,苦練的過程讓她獲得教練賞識,推薦她參加綜合格鬥術(MMA)比賽。
作為新手的她毫無信心,「只有三周時間,我都想棄賽」,但因當地報紙已刊出相關訊息,毫無退路只好拚命訓練;偏偏第一場比賽就面對比她重近30磅的對手,何奕萱在場上咬緊牙關,「我當時想,經歷這一切,不是上台去被打敗的」。
最後她拚盡全力,奇蹟般贏得人生首場格鬥比賽,更讓她燃起了信心,決心將格鬥作為事業;何奕萱說:「我把從小到大積累的禁錮,毫無保留地在台上發洩出來,我像個復仇者,告訴自己一定不能輸,付出100%才無愧於心。」
但來自傳統的華裔家庭,父母希望她「找一份正常工作」,更別說是「上擂台打架」;何奕萱說,一開始得不到父母的支持,只能瞞著父母訓練、比賽,直到強拉父母去看了一場她的比賽,「媽媽全程都不敢睜眼」。
後來看到她全身心投入摔角,粉絲越來越多,成績越來越好,父母終於慢慢接受了女兒的選擇;「從小我都要用成績來說服父母,想上藝術類大學,就把繪畫作品給他們看,想成為職業格鬥者,就通過勝利來說服他們。」
但不久後何奕萱又遇到另一場磨難,她和一名競技格鬥手戀愛,但不久後發現對方非常暴戾且易怒,不斷恐嚇她若分手必會槍殺她;飽受暴力的何奕萱最後終於逃離摩掌,懷揣著僅有的3000元前往洛杉磯,為了躲避對方追殺,也為追尋摔角事業的夢想。
在加州舉目無親,何奕萱起初半年幾乎淪為遊民,常睡在車裡或公園,靠著打零工攢錢申辦健身房會員卡,才得以有地方洗澡並堅持訓練;功夫不負有心人,她終於被職業摔角的頭號品牌WWE收入麾下,成為首位美籍華裔女選手。
如今的何奕萱離開了「世界摔角娛樂」,成為獨立摔角手繼續征程,要到各地巡演;她說,非常期待亞洲之行,她不僅要找到身為華人的根,也希望自己能對亞裔社區產生積極影響,「亞裔孩子總被期待成為醫生或律師,格鬥運動員被批判為另類;但我想擊碎這些刻板成見,證明那些認為我『做不到』的人,都錯了。」
何奕萱說,她花了20幾年來平衡父母的期待和自己的夢想,說服父母放手讓她追夢,如今她終於得到父母的認可與支持;她也相信現在就是最好的安排,沒有從前的坎坷與挫敗,就沒有現在的自己,感謝曾經傷害過她的人,她會繼續在「復仇」的路上砥礪前行。
寶寶食堂!人氣副食品專家「時蔬鮮魚僅此一檔精選炊飯」食譜公開
【早安健康/羅比媽(涂蝶)、黃文昇醫師(自然醫學權威)審訂】
10~12個月的寶寶吃「軟飯」、「軟麵」
這時期的寶寶已突破副食品的嘗試期,進階成熟能生巧的小吃貨!
在媽媽引導和帶領下,體驗多種不同食材的風味後,即將進入嘗試更多海鮮、稍具嚼感的麵食,甚至是口味較酸的水果,而副食品的準備上再也不需要打成泥(萬歲!)只要以調理機將食材打碎、或用菜刀切細切碎即可。
還有像是無糖或微糖豆花、布丁或軟質水果丁、煮熟的綜合蔬菜丁、無糖優格、烤吐司條、無糖綜合穀片、無鹽低鈉海苔和無添加水果乾等等,也都很適合當成寶寶的小點心哦!
寶寶滿1歲後,就應具備自己進食的能力,為了達到這個最終目標,現階段可以嘗試在餵食或點心時間時給予寶寶叉子和湯匙,讓他們開始練習抓握並控制力道,用餐具叉舀起食物送進口中。
但媽媽們也要有心理準備,在這個自我進食練習的階段,餐椅、餐桌、衣物、頭髮都可能會弄得一塌糊塗,千萬不要怕弄髒而剝奪寶寶學習的機會,建議在餐椅、餐桌下方鋪好防水墊(或報紙、剪開的大垃圾袋)、選購長袖又有口袋的圍兜、長度大小適中的幼兒餐具,讓孩子們大膽開始練習吃飯吧!
此外,也建議讓寶寶慢慢調整配合家長的飲食作息,進食時間改為早、中、晚三餐,餐間空擋再搭配兩次點心。寶寶這時因食慾旺盛,奶量下滑會更明顯,甚至開始厭奶。媽媽仍依需求哺餵母奶,或將配方奶改為早起、睡前各一次,每天總奶量控制在480~500cc,不要低於300cc。
時蔬鮮魚炊飯
材料
白米........................2 杯
紅蘿蔔.................. 100g
毛豆...................... 100g
香菇........................6 朵
薑...........................3 片
沒刺的白肉魚...2 ~ 3 片(我會用鯛魚/ 龍利魚/ 鱈魚。)
高湯或清水.............3 杯
柴魚調味粉......... 2 小匙
沙拉油................... 少許
佐料
薄鹽醬油............. 1 小匙
味醂或米酒......... 2 小匙
作法
- 白米洗淨瀝乾,毛豆洗淨,紅蘿蔔切碎,香菇泡軟切小丁,薑切末備用。
- 將魚沖洗乾淨,抹上一層薄薄的米酒,用廚房紙巾吸乾表面水分,撒上少許鹽,放入熱鍋中兩面煎熟。
- 將白米、薑末、香菇丁、蘿蔔、毛豆、高湯和所有佐料放入電子鍋中,鋪上煎好的魚,按下炊飯鍵。
- 炊飯鍵跳起後,用飯勻即可。
羅比媽的美味筆記
請避免購買市售的鰹魚調味粉,可以在家中常備天然柴魚粉(就是使用機器將柴魚片打成粉,密封保存)。亦可以將1杯份量的柴魚片先浸泡在3杯水中,煮開放涼再過濾形成高湯來使用。
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本文摘自《羅比媽的全天然營養寶寶副食品》/羅比媽(涂蝶)、黃文昇醫師(自然醫學權威)審訂/繪虹企業
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