主要設施

• 26 間禁煙客房
• 滑雪器材儲放間
• 酒吧/酒廊
• 三溫暖
• 按摩室/療程室
• 公共區域提供咖啡
• 每日客房清潔服務
• 電腦工作站
• 大廳壁爐
• 洗衣服務
• 多語服務人員
• 大廳免費報紙

闔家歡樂

• 折疊床/加床 (付費)
• 獨立浴室
• 電視
• 每日客房清潔服務
• 吹風機
• DVD 播放機

鄰近景點

• 登山者墓園 (0.2 公里)
• 聖模里西斯教堂 (0.2 公里)
• 馬特峰博物館 (0.2 公里)自助旅行
• 策馬特富里纜車 (0.7 公里)
• 葛內拉特車站 (0.8 公里)

一旦罹患首次脊椎骨折，其再發率將增加4.4倍；一旦發生脊椎骨骨折，死亡率將增加近9倍，新光醫院院長侯勝茂表示，骨質疏鬆症不只發二度蜜月生在女性；一旦發生骨折，男性的死亡率較女性高。

年輕時能多增加10%骨密度，就可延緩骨鬆發生達13年小酒店，骨骼要從年輕就開始儲存骨本，國民健康署提供愛骨四步驟，幫助大家對抗這個「無聲的殺手」。步驟1：營養充足保持骨骼肌肉系統之健康需要均?飲食，包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素，其中乳製品(鮮奶、優格、起司)是最容易獲得鈣質的來源之一，身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。

步驟2：定期荷重運動，從事荷重運動可以增加骨質密度和強健肌肉，助於改善身體的協調與平?，降低跌倒和骨折的風險，因此建議民眾從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品)等具有對抗地心引力之運動。

步驟3：避免不良生活習慣吸菸不僅是心血管疾病、癌症及許多臨床症狀的危險因子，在骨密度的維持以及骨折方面也不例外，「戒菸」是最具成本效益之措施，也是最正確的決定；為確保骨質健康，也不應酗酒，若飲酒，應適量，同時還要避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康生活形態。

步驟4：查明自身是否具有風險因子。若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則個人患有骨質疏鬆症的風險也會提高，且曾發生過骨鬆性骨折的人第二次骨折的機率是?有骨折過的人兩倍，另外服用類固醇藥物者其骨骼亦會變得脆弱。另外停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性，因為荷爾蒙變化也要特?注意自身骨骼健康。

侯勝茂院長表示，經骨密度檢測發現是骨質減少病人，生活方式建議：戒煙、適當的負重運動(如：走路、中度耐受性訓練、避免飲酒過量(每日不超過兩杯)、所有停經後婦女及65歲以上男性，每日補充1200毫克的鈣質，建議多從食物中攝取。每日補充維生素D800國際單位，以達到血中非活性維生素D(25-羥基維生素D)大於每毫升25-30微毫克(25-30ng/ml)。

預防骨質疏鬆症運動原則：骨質正常者建議以負重之有氧運動為主，加上充分日照及適度鈣質補充，如跑步、快走、登山、有氧舞蹈等。骨質稀少者，建議要注意運動姿勢，以緩和之運動為主，如步行，另外訓練平衡感之運動，如太極拳，可促進柔軟度及平?感，減少跌倒之可能性。骨質疏鬆者避免跳躍式運動，以和緩運動如步行為主。

（中央社記者許秩維台北11日電）台大教授葉丙成今天表示，許多高中校長老師努力為十二年國教改變，深刻期待107課綱改革，若改革沒到位，讓他們又失望，未來20年內難再有改革力量。

2016學思達亞洲年會今天舉行第二天會議，邀請教育部次長陳良基、公益平台文化基金會董事長嚴長壽、誠致教育基金會董事長方新舟、BTS無界塾創辦人、台大電機系教授葉丙成等人進行教育願景座談。

葉丙成指出，過去這3年，很多老師由下而上改變， 但最近感受到他們強烈的焦慮，許多高中校長、老師努力為十二年國教改變，輔導高中開選修課，對107課綱改革有深刻期待，但有好幾位老師用悲愴心情說「這是最後一次願意相信政府」，如果這次改革沒有到位，讓這些老師又失望，未來教育圈20年內可能難再有改革力量。

葉丙成指出，他很擔心大學對這件事沒有深刻認識，台灣的爸媽很在乎小孩能否上大學，大學在意的他們才在意，之前他訓練研究生去高中教程式課，但很多學生根本不理，認為學這些考大學沒用；不少學生家長很現實，高中老師這麼努力，如果大學不理解、考招又不注重，老師的努力可能變白費，還可能反而導致補習和私校更盛行。1051211

下面附上一則新環保生態旅館聞讓大家了解時事

（中央社記者王靖怡台北8日電）饒舌歌手葛仲珊（Miss Ko）發表最新單曲「皇后區的皇后」概念影片，宣告霸氣回歸，1週已有15萬人次點閱，她說，「這次帶來的好貨想送給大家多點自信」。

葛仲珊來自美國紐約皇后區，2013年以首張專輯「Knock Out 葛屁」奪第24屆金曲獎最佳新人獎。加盟新東家，22日將發行第3張專輯「皇后區的皇后Queen ofQueens」。

2日率先在社群網站臉書（facebook）發表最新單曲「皇后區的皇后」概念影片，1週已有15萬人次點閱，影片裡Miss Ko專屬旗幟搖曳，葛仲珊貼文表示，「好，不讓你們久等了。這次帶來的好貨想送給大家多點自信（因為不誇自己，那誰誇呢？）每個人都該跟精選自己的內心對話，我相信」。

粉絲紛紛留言狂推好聽，要葛仲珊快點交出新專輯，讓她開心表示，創作有時很孤單，需要撐下去，希望大家可撐住在自推薦旅店己喜歡的事，在好玩有趣氛圍做自己開心、滿意的東西。

葛仲珊之前為美國總統大選回紐約投票，唱片公司隨行記錄她曾愛去的公園、學校、唱片行，都有機會出現在新專輯。萬聖節時特別和好友們相約上街搗蛋，她提議穿恐龍裝，「騎恐龍」上街，果真沿路大人和小孩們都爭相找她們拍照，效果十足。1051208

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