問：

我和男朋友最近總是因為一些很小的事情吵架，在矛盾一再激化下，他果斷的提出了分手，並且我怎麼挽回都沒用，就是態度很堅決的要分手，我要怎麼才能挽回這個狠心的男人呢？

答：

1、控制自己的情緒，降低對對方的壓迫感。

人都是不願意承受壓力的，在感情中也是如此，人們總會選擇壓力比較少的路去走。

此時，對對方來說，你不斷解釋的行為是壓力。你三番五次認錯的行為是壓力。你一哭二鬧三上吊的行為也是壓力。

所以，分手之後，先冷靜下來，不要採用死纏爛打、奪命連環call等方式增加對方在這段感情中的壓力，造成一種你不斷追擊，對方不斷退縮，最後直接全面拉黑的局面。

不如暫時冷處理，讓你自己緩一口氣，也讓對方緩一口氣。

2、改掉缺點，提升自己

你可以一邊冷靜，一邊提升自己。如果分手之後整天以淚洗面放縱自己，那麼這段感情挽回的機會十分渺茫。提升自己主要針對之前自己做得不好的地方，比如之前是不思進取的，現在要想想人生規劃;之前因為戀愛而忽視工作的，現在要重新重視起來;健身、廚藝各種課程都可以參加起來，忙碌的時候不會想太多，自己提升了才更有底氣。

3、主動承認分手、坦然面對。

在被對方提出分手時絕大多數的姑娘會失去冷靜，不斷的糾纏對方，這極易引起對方反感，產生抵觸心理。但對於女人這種感性的動物來說，這種行為是十分正常的。那因為這種行為造成的負面影響究竟該如何消除呢?首先要主動向對方道歉，承認自己的糾纏為對方帶來的煩惱，並表示能夠接受分手的現實，這樣可以打消因之前的不當行為而造成的負面影響。

4、揚長避短，積極發現對方優點。

在相戀的戀人中，總會有這樣的問題，你喜歡我嗎?你喜歡我哪里?其實這種問題看起來是有些多餘，兩人都已經確定雙方是戀人關係了，怎麼還會問這些問題。其實不然，當對方向你提出這樣問題的時候，就說明對方希望能得到你的認可。每個相戀的情侶，基本上都會經歷從相互吸引的熱戀期走到冷卻後的磨合期。因為雙方吸引力的降低，這個時候，如果你能發覺一些對方的一些優點，給他一點鼓勵，這樣就會不斷的刷新雙方的印象。而所謂的戀愛瓶頸期也就輕鬆度過。

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