5/12 (二)　空白

看見了嗎？ 5/12 空白.....

最近運動量大增，可是聽  panshaua001 大大  的經驗說  仰臥起坐做多了肚子會變大....XD

媽呀，最近我才從30下增加到100下，做了好幾回了捏....

因此 5/12 就先休息一晚了，哈哈～讓肚子休息一下～（一整個淑辣了阿），我說過，我不想變壯阿！！

5/13 仰臥起坐、平躺抬腳都減量了！然後想一想還有什麼可以在睡前做的運動？突然想到，久違的空中腳踏車，很方便做耶～姑且就給他來個200下了，因為挺輕鬆的，所以一次就做那麼多下了～

目前體重：－1 KG

5/14 (四)　邊看電視邊做轉身動作(左右20回)、側彎(左右30回)，最近腰酸背痛很嚴重，所以作一些伸展動作，幫助消除疲勞。

                  預告睡前運動：仰臥起坐(30下)、平躺抬腳(來回50下)、空中腳踏車(200下)

※最近腦殘....所以在這裡想請教各位減重大大，還有什麼運動適合睡前做呢？