2014-12-19 18:36:39functionmrfr
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踏步機藉由專利的創新設計，加上倒V字型的踏板，InStep企鵝機提供了全身更大範圍的擺動和扭動程度，包括大腿、小腿、膝蓋、腳踝、腰腹部、肩膀、手臂、頸部、前胸及後背都可以同時連帶運動到。拉繩的訓練更強化了上肢的各處肌肉，包含：上臂的三角肌、三頭肌、胸肌、大小圖肌、斜方肌、前臂肱肌、二頭肌很多人對於踏步機是否會傷膝蓋這點心存疑慮，其實跟使用的姿勢及自身的體重有關，在您踩踏到最底的反彈力道，可能會直接衝擊到膝蓋，因此踏步機下方應設置避震球，可減緩70%的衝擊力道，INSTEP阻力方式採用『油壓缸』取代重量塊，使用者便不需調整阻力，下踩的力道會因自身的操作速度而調整，這樣就不容易產生運動傷害。參考FD Blog的踏步機比較以及企鵝踏步機與其他踏步機比較
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